Simresa i januari till Gran Canaria

Häng med på simresa till värmen på Gran Canaria 4-11 jan 2025. Två coachade simpass om dagen finns, med simcoacherna Pål Török och Håkan Wettergren, samt yoga för simmare varje kväll med Pål Török. Dessutom kan du delta så mycket du vill på cykelresan som går samtidigt, utan extra kostnad. Något simpass blir i Atlanten, men de flesta i den fina 25-m poolen. 

Vi bor på Monte Feliz - Gran Canarias första träningshotell. Hotellet ligger på södra Gran Canaria, på en höjd i Bahia Feliz, och har helt nybyggda sportfaciliteter och utrustning i toppklass; gym, WOD box, yoga, gruppträning, tennis, padel, pooler, cykelcenter och vattensport. Och bra mat. 

Flyg direkt med Apollo från Stockholm, Göteborg eller Köpenhamn. Vi bor bekvämt på träningsparadiset Playitas, med ett väldigt stort utbud av träning och aktiviteter, och bra mat. 

På Gran Canaria och Monte Feliz kan du simma i fin utomhusbassäng (25m) i sol och värme, med coach på kanten för pepp och utveckling, ihop med andra för trivsel och samvaro. Vi kommer att ha minst 2 coachade simpass per dag, och så klart möjlighet att träna mer på egen hand för den som vill och orkar. 

Förutom i 25m-poolen, så kommer vi att simma i havet, samt eventuellt anordna swimrun för den som vill. Så ta gärna med våtdräkt också. Varje kväll blir det även yoga. Allt för att orka och kunna njuta så mycket som möjligt även nästa dag. En massa andra träningsaktiviteter finns också på hotellet. Här kan du läsa mer om aktiviteterna på Monte Feliz samt vad som ingår och vad som är mot avgift.

Trevligt sällskap och kunniga, inspirerande simcoacher från Team Snabbare ingår också.

Valbara tillägg:

• Enkelrum: 4 000 kr 
• Cykeltransport på flyget
• Cykeltransfer på buss, Gran Canaria
• Av- & ombeställningsskydd: 399 kr
• Reseförsäkring Medium: 320 kr
• Reseförsäkring Maxi: 790kr

Vi äter frukost och middag varje dag på hotellet (halvpension), samt köper lunch/fika själva ute på cykelturerna under dagarna, om man cyklar.

Upplevelsen i centrum

Med Team Snabbare är upplevelsen i centrum, inte prestationen. Du får konstruktiv personlig återkoppling och kommer att utvecklas, bli tryggare, snabbare och mer uthållig i vattnet. Men framför allt kommer du att ha en oförglömlig vecka - det är målet.   

Vem kan delta?

Resan vänder sig till dig som har simmat lite, eller mycket, tidigare. Det är inte en grundkurs i crawl, utan du ska kunna simma ett helt pass. Farten i sig spelar dock ingen roll.

Det skadar inte heller om du gillar sol, vatten, träning, äventyr och att umgås med likasinnade i vacker natur. 

Håkan Wettergren (överst) och Pål Török (underst) delar på coachandet av simningen. Pål leder även yogan på plats.

Våra ledare

All träning leds av professionella och populära coacher. 

• Pål Török, leder Team Snabbares träningsresor och event och även är cykelcoach, simtränare, triathloncoach och yogalärare. Han leder såväl simning som yogan på plats.
• Håkan Wettergren, erfaren cykelguide som varit med många år, inte minst på cykelresan till Mallorca. Håkan har dessutom tio års erfarenhet att cyklande på Gran Canaria. Han är van att coacha bl a löpare och triathleter.

Det kan hända att vi simmar även i havet. Kanske rent av i soluppgången, som här. Men normalt sett simmar vi i poolen.

Praktiska saker på plats

Vi äter middagarna ihop (om man vill så klart). Frukost vid småbord och när man vill. Ofta sitter man ihop några som man just lärt känna. Vi har halvpension och lunch ingår alltså inte.

• Frukosten har öppet 07:30-10:00
• Middagen har öppet 18:00-21:00

Platser för aktiviteter

• Simning - i 25-m poolen (plus någon gång i havet)
• Cykling - samling utanför hotellentrén där vi bor. Inklusive fika/lunchstopp - ta med pengar för det. Liksom vatten och energi. Vi delar upp oss i grupper efter fart och distans.
• Yoga - i yogadelen. Du behöver inte ha med egen yogamatta.

Program (cykling, simning & yoga) - OBS! Kan ändras på plats med kort varsel

4 januari - Resdag

• Checka in på hotellet, få något i magen och bekanta dig med omgivningarna

5 januari

• 8.00-8.45 Simning (ja frukosten öppnar 7.30 så man kan ta en snabb kaffe och en croissant på väg till poolen om man vill)
• 9 Frukost och kort välkomstmöte
• 10.45 Cykling 
• 16-17 Simning
• 17.15-18.00 Yoga 
• 18.15 Middag

6 januari

• 6:30-7:30 Simning
• 7.30 Frukost
• 09.30 Cykling - extra långt
• 16-17 Simning
• 17.15-18.00 Yoga 
• 18.15 Middag

7 januari

• 7-8 Simning
• 8 Frukost
• 10 Cykling 
• 16-17 Simning
• 17.15-18.00 Yoga 
• 18.15 Middag

8 januari

• 7-8 Simning
• 8 Frukost
• 10 Cykling - extra kort för dem som simmar på em
• 15-17 Simning
• 17.15-18.00 Yoga 
• 18.15 Middag

9 januari

• 7-8 Simning
• 8 Frukost
• 9.00 Cykling - extra långt
• 16-17 Simning
• 17.15-18.00 Yoga 
• 18.15 Middag

10 januari

• 8-9 Simning
• 9 Frukost
• 10.30 Cykling   - extra kort för dem som simmar på em
• 15-17 Simning   - distansfokus, 2 timmar
• 17.15-18.00 Yoga 
• 18.15 Middag

11 januari - Resdag

• 8-9 Simning
• 9 Frukost
• Cykling utan guide för den som vill
• 11-12 Simning i havet