Löpträning Deluxe, grupp - Hellasgården, Sthlm
200 kr
Häng med på löpträning deluxe på lördagsförmiddagar, och utveckla din löpteknik och ditt löpsteg så att du orkar springa både längre och snabbare, samtidigt som du kan hålla dig skadefri. Då får omedelbar feedback och teknikcoachning av Team Snabbares löpcoach Tomas Granberg. Löpningen utgår från Hellasgården, badstranden nedanför bortre änden av parkeringen (längst bort från restaurangen/utegymet). Inget krav på fart utan upplägget anpassas efter deltagarna i gruppen. Liten grupp och personlig coaching.
Tillsammans med Team Snabbares Tomas Granberg (bilden), löpcoach, swimrunner och PT med inriktning på löpspecifik styrka och rörlighet, får du i en mindre grupp där alla blir sedda, uppleva glädje och äventyr med start och slut vid Hellasgården, Stockholm.
Du kommer att få personlig feedback på din löpteknik och konkreta tips på hur du springer effektivare och energisnålare, samt göra ett antal nyttiga övningar varje gång.
Fartskillnader inom gruppen löser Tomas genom att t ex lägga in moment där nivåspridningen inte är något problem. T ex fartleksavsnitt där vi vänder efter en viss tid, intervaller i backar där start är på samma plats samt rundslingor där vi springer en kortare slinga och möter varandra.
Block med löpstyrka och teknik ingår, och du får chansen att blir riktigt rejält trött varje gång. Passen är upplagda så att alla blir lika trötta oavsett nuvarande träningsnivå.
Datum & tid: Lördagar kl 10.00-11.00, enligt datum i listan.
Plats: Vi samlas ombytta vid bastun på Hellasgården, och är tillbaks 60 minuter senare.
Omfång: 60 minuter per gång
Pris: 200 kr per gång