Rundtrampsanalys, tröskeltest och träningsprogram - Sjöstan, Sthlm

Hämtar tider...
Cykla Snabbare, och mer effektivt, genom att lära dig ett bra rundtramp - den rörelse du utför runt 30 000 gånger under lång triathlontävling. Små skillnader varje varv kan göra stor skillnad både i sluttid och hur trött i musklerna du är när du cyklat klart. 
Du får cykla på din egen cykel på en CompuTrainer, under erfaren ledning av Pål Török, och går därifrån med:
  • en bra känsla för hur du ska få till ett effektivt rundtramp (byggt på direkt mätbar feedback och tydliga grafer i realtid medan du cyklar, samt en rapport efteråt)
  • ett analyserat Critical Power Test (max ansträngning under 30 minuter)
  • ett puls- och effektbaserat träningsprogram, anpassat efter dina förutsättningar.
Du tar med din cykel (väl rengjord), träningskläder/cykelkläder, en svetthandduk och en duschhandduk. Kursen passar både dig som tränar mycket och dig som precis har kommit igång. Material ingår.
Omfång: 90 minuter
Plats: Trispot / Din Velo, Hammarby allé 146 i Hammarby Sjöstad
Antal deltagare: Max 2 personer
(På första bilden ser du Sveriges snabbaste Ironman genom tiderna, Patrik Nilsson, under ett av sina tröskeltest med rundtrampsanalys hos Pål Török.)

Typ: Cykel


Relaterade varor