MTB Kurs Steg 2 - Hellas, Sthlm

Hämtar tider...

Kursen vänder sig till dig som kört lite MTB innan och kanske gått Steg 1, men skulle vilja utvecklas vidare för att bli säkrare och snabbare på mer tekniska stigar och över olika former av hinder - utan att behöva kliva av cykeln.

Här får du lära dig enkla knep som gör dig starkare och säkrare på cykeln, samt gör att du kommer snabbare fram även om terrängen är stökig och trixig. 

Micke Hanell, erfaren mtb-ledare, mtb-cyklist och multisportare guidar guidar dig genom grundläggande övningar som varvas med cykling i terräng. Beroende på gruppen och hur mycket vi behöver träna på de olika momenten så kan det hinnas med mer eller mindre.

  • Kort repetition av delar från steg 1:
    • Uppvärmning och aktivering av rätt muskler (t ex bål, rumpa och insida lår) - förbereder dig för cykeln
    • Bli trygg på cykeln, balans och blick - användning av musklerna du aktiverat
  • Teknik över ojämnt underlag
    • Stående cykling
    • Val av rätt växel
  • Fram- och bakbroms inför och i kurvor
  • Hinder i kurvor
  • Att springa eller cykla (teknik i branta backar)

Kommentarer från tidigare kurser är t ex "Bästa mountainbikekursen ever!" och "Nu kan och vågar jag!".

Antal deltagare: 4-10
Omfång : 1 X 2 timmar
Plats: Hellasgården, informations-/spårtavlan vid utegymet 
Datum och Tid: Se listan ovan.

Typ: Cykel


Relaterade varor