Triathlondag med simfokus - Högdalen, Sthlm

Hämtar tider...

Så här hade vi det på triathlondagen 18/11 2017. Nu har du åter chansen att vara med.

Boka in 7/4 2018. Du ska vara i Högdalen då, kl 07.15-19.15. För då är det triathlondag med simfokus. Och det vill du inte missa. Du får massor av tekniktips, blir filmad och kör roliga och givande simpass. Dessutom två föreläsningar och backintervaller med löpteknikfokus på Högdalstoppen. 

För att din kropp ska tåla belastningen kommer du också att få med dig grunderna i form av yogaövningar för simmare och triathleter. 

Det blir alltså en dag i där vi svettas, skrattar och inspireras. På ett ödmjukt och roligt sätt kommer du bli guidad av Team Snabbares ledare genom dagen. Du har möjlighet att ställa frågor och få svar, diskutera och umgås med likasinnade.

Målet med dagen är att du ska få mer kunskap och inspiration. Och bli rejält trött. En rolig dag med andra roliga människor helt enkelt. En boost för våren, och för din framtida utveckling.

Schemat för dagen:

  • 07.15-09.00 Simning (halva gruppen filmas o får feedback, andra kör teknikövningar och fart) - Ulf Hausmann och Pål Török
  • 09.20-10.35 Yoga för simmare och triathleter - Pål Török
  • 11.00-12.15 Föreläsning simteknik - Ulf Hausmann
  • 12.15-13.15 Lunch (ingår)
  • 13.15-14.30 Workshop löpteknik - Per Håkansson
  • 14.45-16.15 Löpning, backintervaller Högdalstoppen - Per Håkansson
  • 16.30-17.15 Fika, träningssnack och mingel
  • 17.30-19.00 Simning (halva gruppen filmas o får feedback, andra kör teknikövningar och fart) med avslutande lagkapp - Ulf Hausmann och Pål Török 

Ledare under dagen är Team Snabbares coacher Ulf Hausmann (sim- och triathloncoach), Pål Török, (yogalärare, soma move-instruktör, sim- och triathloncoach) samt Per Håkansson (löpcoach).

Var: Actic i Högdalen, Rangstaplan 2, 124 54 Bandhagen. Nära t-banestation Högdalen.

Datum: 7 april 2018

Tid: 07:15-19:15

Pris: 1 495 kr inkl. fika, lunch, föreläsningar, simmössa och all ledarledd träning 

Endast 795 kr för dig som är Coaching-adept hos Team Snabbare, medlem i Team Snabbare IF eller har abonnemang på Simträning Deluxe. 

Om du deltar i Simcamp Påsk, bokar du för 695 kr.

Max antal deltagare: 30 personer, minimum 15 personer för att det ska bli av.

Medtag: Badkläder, simglasögon, hänglås, flera olika handdukar (många duschar blir det), vattenflaska och gärna någon frukt. Lämpliga kläder för löpning utomshus och yoga inomhus. Och ett glatt humör. 

Gärna en fleece eller något annat bekvämt när vi har föreläsningar.

Vi äter gemensam lunch och fikar på eftermiddag men det är en lång dag så det är bra att ha med sig något extra.


Typ: Event


Relaterade varor