Uppföljande tröskeltest + anpassat träningsprogram - Sjöstan, Sthlm

Detta är ett jobbigt men enkelt test, som du med fördel gör återkommande för att stämma av att din träning ger avsedd effekt. Men också för att ha som utgångspunkt för att träna på rätt intensitet, så att träningen verkligen ger optimal effekt.
Vi genomför ett Critical Power Test (max ansträngning under 30 minuter), inklusive montering, upp- och nervärmning.
Testresultetat ger dig din din tröskelnivå uttryckt i både watt och puls, och används som utgångsvärde i ett puls- och effektbaserat träningsprogram, anpassat efter dina förutsättningar. Träningsprogrammet sträcker sig fem veckor.
Du får cykla på din egen cykel på en CompuTrainer, under erfaren ledning av Pål Török.
Du tar med din cykel (väl rengjord), träningskläder/cykelkläder, en svetthandduk och en duschhandduk. Kursen passar både dig som tränar mycket och dig som precis har kommit igång. Material ingår.
Omfång : 60 minuter
Datum & Tid: Se kalendern ovan. Eller kontakta oss för att boka en tid som passar dig.
Plats: Trispot / Din Velo, Hammarby allé 146 i Hammarby Sjöstad
Antal deltagare: Max 2 personer

Typ: Cykel


Relaterade varor