Yoga Bas, Sjöstadens Yoga - Sjöstan, Sthlm

Hämtar tider...

Det här är kursen respektive klassen för dig som antingen vill börja med yoga, eller som vill gå djupare in i yogan och lära dig grunderna ordentligt. Vi går igenom de olika grundpositionerna, andningsövningar och meditation, och du får individuell återkoppling.

Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet, eller känna dig smidig eller yogisk. Är du stel som en pinne men vill försöka göra något åt det, så kan detta vara ett bra sätt. Och även om du yogat länge, kan det vara bra att gå denna baskurs som repetition eller nystart.

Du får under de olika klasserna öva upp din styrka, smidighet och balans, men även uthållighet och mentalt fokus. Yoga handlar inte om prestation och jämförelse, utan om medveten närvaro och inre balans. 

Du kan antingen gå hela kursen eller komma på enskilda pass (drop-in eller klippkort).

Dag och tid höstterminen 2017:

  • Söndagar kl 17.00-18.30 (utom 3/12 då det istället är 16.00-17.30)
  • 10, 17 & 24 sept, 15, 22 & 29 okt, 12, 19 & 26 nov, 3 & 10 dec.

Lärare: Pål Török, cert. yogalärare.

Plats: Sjöstadens Yoga, Hammarby fabriksväg 25 på Kommunikologcenter, vån 8.

Antal deltagare: Max 18 per gång. 

Ta med: Du tränar yoga barfota i mjuka bekväma träningskläder. Yogamatta, liksom olika hjälpmedel, finns att låna.  

OBS! Det finns begränsade ombytes- eller duschmöjligheter (en dusch) på plats. Kom i det du ska yoga i.

Hjärtligt välkommen!! 

Priser höstterminen 2017:

Pris, kr

Värde, kr*

Rabatt

Per gång, kr

Hela kursen, 11 ggr. Garanterad plats. 
1 700 
2 200 
23%
 155
Drop-in, i mån av plats 200 200 200
10 ggr klippkort, i mån av plats (på valfri klass - gäller ej kurser, workshops och liknande) 1 700 2 000 15% 170

*Normalpris för drop-in, 90-min klasser.

Du kan även boka kvarvande antal gånger till reducerat pris, om du ansluter till kursen efter start. Visst mått av repetition ingår varje gång.

Har du ett giltigt klippkort från Sjöstadens Yoga som du vill använda för att delbetala kursen? Inga problem. Hör av dig till oss och ange din kod, så får du motsvarande rabatt på kursen istället.

Du kan, i mån av plats, även delta i enskilda pass med klippkort eller drop in.

Meddela din lärare innan lektionen om du har några skador eller hälsoproblem, så att vi kan anpassa positionerna för dig. Tänk på att helst inte äta för nära inpå yogalektionen eftersom yoga utförs bäst på tom mage. Låt det gå minst tre timmar efter ett stort mål mat. Det går bra att äta något lättare någon timme innan lektionen.

Om du har frågor eller behöver mer information tveka inte att kontakta oss



Relaterade varor