Övningsfilmer

Vi har spelat in lite nya filmer med olika övningar som passar dig som simmar, cyklar och springer. I vanliga fall ingår filmer av den här  typen när man går en kurs i sim- eller löpteknik, men vi hoppas med de här filmerna kunna inspirera dig till lite mer fokus på styrka och rörlighet så att du både minskar skaderisk och blir lite snabbare säsongen 2014. 


Rumpstyrka och höftböjarstretch

 

Skenbensstepp

 

Klockan

 

Rörlighet för simmare




Fredrik Zillén
Fredrik Zillén

Författare



Kommentera

Kommentarer måste godkännas innan de syns.