- Boka
- I kalender
- Grenar
- Simning
- Cykel
- Löpning
- Yoga & mer
- Sjöstadens Yoga
- Coaching
- Triathlon
- SwimRun
- Tränare/Coacher
- Björn Rosenthal
- Elin Andersson
- Elisabet Pärsdotter Westman
- Marika Török
- Marika Wagner
- Martin Wetterhorn
- Mattias Weineson
- Micke Hanell
- Per Håkansson
- Peter Ståhl
- Pål Török
- Rickard Schuber
- Sofia Demnert
- Tina Åström
- Ulf Hausmann
- Viktor Ehrnholm Larsson
- Tjänster
- Simning
- Boka
- Abonnemang Deluxe
- Simträning Deluxe
- Deluxe Tisdagar
- Deluxe Onsdagar
- Deluxe Lördagar
- Deluxe Sommar
- Crawlkurs
- Filmad simanalys
- Simteknik i liten grupp
- Teknikcoaching
- Dina simcoacher
- Så säker kursdeltagarna
- Cykel
- Boka
- Dina cykelcoacher
- Så säger deltagarna
- Löpning
- Varför träna teknik
- Dina löptränare
- Så säger kursdeltagarna
- Yoga & mer
- Boka Yoga & mer
- Sjöstadens Yoga
- FreeFlowYoga
- FlowStyrka
- LunchYoga
- Yin&Yang
- Yoga för simmare
- Yoga för stela killar
- Dina yogalärare
- Coaching
- Start
- Bas
- Säsong
- Plus
- Tillval
- Nivåer och priser
- Så funkar det
- Därför ska du skaffa coach
- Våra coacher
- Så säger adepterna
- Coachstart - enkät
- Abonnemang
- Coaching
- Simträning Deluxe
- Yoga
- Årskort Gym Actic
- Event & Resor
- Kläder
- Blog
- Presentkort
- IF
Övningsfilmer
Vi har spelat in lite nya filmer med olika övningar som passar dig som simmar, cyklar och springer. I vanliga fall ingår filmer av den här typen när man går en kurs i sim- eller löpteknik, men vi hoppas med de här filmerna kunna inspirera dig till lite mer fokus på styrka och rörlighet så att du både minskar skaderisk och blir lite snabbare säsongen 2014.
Rumpstyrka och höftböjarstretch
Skenbensstepp
Klockan
Rörlighet för simmare
Kommentera
Kommentarer måste godkännas innan de syns.
Fredrik Zillén
Författare