-
Boka
- I kalendern
-
Simning
- TEAM SNABBARES TRÄNINGSPLAN SIMNING
- Simträning Deluxe Guide
- Deluxe Årskort
- Deluxe Månadskort
- Deluxe Vårkort
- Deluxe Höstkort
- Deluxe Farter Måndagar
- Deluxe Variation Onsdagar
- Deluxe Distans Torsdagar
- Deluxe, lördagar - Eriksdal
- Deluxe, lördagar - Nälsta
- Simutmaningen Deluxe Lördagar
- Simcamp Deluxe Mellandagarna
- Crawlkurs intensiv, Farsta
- Teknikcoaching med filmad simanalys
- Teknikcoaching simning i öppet vatten
- Sim-PT Ulf
- Sim-PT Tomas
- Sim-PT Pål
- Sim-PT Martin, Malmö
- Sim-PT Duo Ulf
- Sim-PT Duo Tomas
- Sim-PT Duo Pål
- Dina simcoacher
- Så säger deltagarna
-
Cykel
- Lär dig cykla i grupp - teknikträning grund, tvåled och belgisk kedja
- Cykelresan till Mallorca i oktober
- Cykelresa i januari till Gran Canaria
- Öluff med cykel, Kanarieöarna 9-16 januari 2026
- Mallorca 312, 25 april 2026
- Cykel-PT Pål
- Cykel-PT Duo, Pål Török
- Zwift Deluxe
- Dina cykelcoacher
- Så säger deltagarna
- Löpning
- Triathlon
- Swimrun - simsafari
- Coaching
- Yoga & behandlingar
- Personer
- Presentkort
- Resor
- Blog
- * TS IF *
- Zwift Deluxe
- Logga in
-
Boka
- I kalendern
-
- Simning
- TEAM SNABBARES TRÄNINGSPLAN SIMNING
- Simträning Deluxe Guide
- Deluxe Årskort
- Deluxe Månadskort
- Deluxe Vårkort
- Deluxe Höstkort
- Deluxe Farter Måndagar
- Deluxe Variation Onsdagar
- Deluxe Distans Torsdagar
- Deluxe, lördagar - Eriksdal
- Deluxe, lördagar - Nälsta
- Simutmaningen Deluxe Lördagar
- Simcamp Deluxe Mellandagarna
- Crawlkurs intensiv, Farsta
- Teknikcoaching med filmad simanalys
- Teknikcoaching simning i öppet vatten
- Sim-PT Ulf
- Sim-PT Tomas
- Sim-PT Pål
- Sim-PT Martin, Malmö
- Sim-PT Duo Ulf
- Sim-PT Duo Tomas
- Sim-PT Duo Pål
- Dina simcoacher
- Så säger deltagarna
-
- Cykel
- Lär dig cykla i grupp - teknikträning grund, tvåled och belgisk kedja
- Cykelresan till Mallorca i oktober
- Cykelresa i januari till Gran Canaria
- Öluff med cykel, Kanarieöarna 9-16 januari 2026
- Mallorca 312, 25 april 2026
- Cykel-PT Pål
- Cykel-PT Duo, Pål Török
- Zwift Deluxe
- Dina cykelcoacher
- Så säger deltagarna
- Presentkort
- Resor
- Blog
- * TS IF *
- Zwift Deluxe
Övningsfilmer
2014 mars 05
Vi har spelat in lite nya filmer med olika övningar som passar dig som simmar, cyklar och springer. I vanliga fall ingår filmer av den här typen när man går en kurs i sim- eller löpteknik, men vi hoppas med de här filmerna kunna inspirera dig till lite mer fokus på styrka och rörlighet så att du både minskar skaderisk och blir lite snabbare säsongen 2014.
Rumpstyrka och höftböjarstretch
Skenbensstepp
Klockan
Rörlighet för simmare
Kommentera
Kommentarer måste godkännas innan de syns.
Se även Team Snabbares blogg
Prenumerera på vårt nyhetsbrev för nyheter inom träning och träningsresor.
© 2025 Team Snabbare.
POS and Ecommerce by Shopify