Tomas Granberg

Kommande Events

Profil
Erfarenhet & Utbildning
Kontakt

Tomas Granberg är själv i högsta grad aktiv inom swimrun och löpning, men även coach och PT med ödmjuk inställning till livet. Det smittar av sig i hans tränarroll.
Där andra ser svårigheter och hinder så ser Tomas möjligheter och öppningar. Han vet att det går att få ihop ett träningsupplägg som passar just dig och din livssituation.
En viktigt mål för Tomas i sin tränarroll är att skapa en träningsglädje och en positiv självbild för den han coachar. Han är också rak och tydlig då han behöver vara det.
Tomas Granberg är certifierad personlig tränare och är aktiv inom swimrun och löpning. Han har en pedagogutbildning via Lärarhögskolan i grunden och har arbetat många år som pedagog. Efter en försenad 30-års kris 2010, valde Tomas att satsa mer på sin träning och hälsa. Utvecklingen har gått snabbt med hjälp, målmedvetenhet, envishet och erövrad kunskap och erfarenhet. Efter att målsättningen sub 3h på marathon uppnåddes så sökte han nya utmaningar och klev in i swimrunsporten för fyra år sedan. Utan någon som helst simbakgrund. Idag har han etablerat sig i den absoluta toppen inom swimrun med flera framskjutna placeringar. Han vet vad som krävs för att uppfylla sina målsättningar.
Tomas hjälper både privatpersoner och företagsgrupper framför allt i Stockholmsområdet. Maila Tomas.

Simträning Deluxe Öppet Vatten - Hellasgården, Sthlm från 360 kr

Simträning Deluxe Öppet Vatten - Hellasgården, Sthlm

360 kr

Sommarsäsongen av Team Snabbares uppskattade koncept Simträning Deluxe betyder simning i öppet vatten. Under 2022...

Se detaljer

Simcamp Deluxe Mellandagarna från 2 200 kr

Crawlkurs, intensiv 6 gånger - Farsta, Sthlm 2 950 kr

Crawlkurs, intensiv 6 gånger - Farsta, Sthlm

2 950 kr

Crawlkurs där du i liten grupp på max 8 personer lugnt och metodiskt lär dig grunderna i att...

Se detaljer

Coaching Start 900 kr

Coaching Start

900 kr

Du är värd en coach
Detta ingår
Mer info

Med professionell coaching via Team Snabbare blir det lättare för dig att komma igång med goda träningsvanor, och att hålla dig motiverad och skadefri - så att du ständigt utvecklas och når dina mål. Vi hittar lösningen som passar dig och ditt liv! Du kommunicerar enkelt med din coach direkt i webbtjänsten, som du når t ex från din mobil. Där ser du även ditt aktuella träningsprogram, pulszoner mm - uppdaterat efter ditt senaste test. Coaching Start är en fristående tjänst där du och (oftast) Team Snabbares coachansvarige Pål Török lär känna varandra lite. Coaching Start är i sig inte bindande, utan är ett avstamp där du lär känna dina styrkor och svagheter i relation till vad som krävs för att nå ditt mål. Vi träffas över telefon eller en kopp kaffe.
Under mötet utgår vi från svaren i din coachstartenkät (som du fyller i först). Du får en bättre bild av vad som krävs, och vi får lära känna dig, dina drivkrafter och hur din vardag och dina möjligheter till träning ser ut. Efter coachstart-mötet, får du ett dokument som du kan använda själv, med annan coach, eller som avstamp för coachande från Team Snabbare. Det är en sammanfattning för såväl dig som för en eventuell framtida coach.
Vill du coachas av Team Snabbare blir i så fall nästa steg att hitta rätt coach åt dig, där ni sedan tillsammans sätter upp konkreta delmål. Därefter tar din coach fram dina första träningsscheman för avstämning med dig, samt planerar in dina första tester. För att coachingen ska starta behöver du också boka lämpligt Coaching abonnemang.

Därför ska du ha en coach

Våra coacher

Så går det till

Vad som ingår i de olika paketen hittar du här.

När du abonnerar på coachingtjänsten godkänner du samtidigt dessa villkor.

Se detaljer

Deluxe Vårkort 9 900 kr

Coaching Plus från 1 550 kr

Coaching Plus

1 800 kr

Du är värd en coach
Detta ingår
Mer info

Med professionell coaching via Team Snabbare blir det lättare för dig att komma igång med goda träningsvanor, och att hålla dig motiverad och skadefri - så att du ständigt utvecklas och når dina mål. Vi hittar lösningen som passar dig och ditt liv! Du kommunicerar enkelt med din coach direkt i webbtjänsten, som du når t ex från din mobil. Där ser du även ditt aktuella träningsprogram, pulszoner mm - uppdaterat efter ditt senaste test.
I Coaching Plus ingår att coachen tar löpande hänsyn till hur mycket och när du kan träna varje vecka och hur du svarat på träningen. Ni har alltså en mer intensiv kommunikation och du får ett hela tiden uppdaterat och anpassat träningsprogram. Plus passar bra om du gör en ambitiös satsning med många träningstimmar i veckan eller ett mycket tight tidsschema totalt sett där mycket pusslande behöver ske för att du ska kunna få ut max av din tillgängliga träningstid. Du har då löpande kontakt med din coach. Coachen tar här hänsyn till förändringar i din tillgängliga träningstid, sånt som påverkar genom familjesituation, tjänsteresor och dina löpande kommentarer kring hur du svarat på träningen efter passen och de återkommande testerna. Din coach anpassar löpande ditt träningsprogram efter allt detta, och du har alltid tillgång till ett aktuellt och helt anpassat program. Du kommunicerar löpande med din coach. Priset per månad beror på hur lång tid du avtalar om att ha coach - antingen 3, 6, 9 eller 12 månader. Priset gäller per månad under bindningstiden. Första månaden tillkommer Coaching Start, som du bokar separat.
Efter bindningstiden förnyas coachingen automatiskt varje månad tills du själv väljer att säga upp den. Du kan även enkelt ändra vilket paket du vill ha, eller lägga in ett uppehåll en månad.

Därför ska du ha en coach

Våra coacher

Så går det till

Vad som ingår i de olika paketen hittar du här.

När du abonnerar på coachingtjänsten godkänner du samtidigt dessa villkor.

Se detaljer

Löpträning Deluxe, grupp - Hellasgården, Sthlm 200 kr

Löpträning Deluxe, grupp - Hellasgården, Sthlm

200 kr

Häng med på löpträning deluxe på lördagsförmiddagar, och utveckla din löpteknik och ditt löpsteg så...

Se detaljer

Teknikcoaching med filmad löpanalys - Sthlm 1 250 kr

Deluxe Höstkort 9 900 kr

Simcamp Deluxe IN & UT, Sthlm GRATIS

Sim-PT Tomas Granberg - Sthlm från 1 200 kr

Löp-PT Tomas Granberg - Sthlm från 950 kr

Nyköping 19-21 maj - träningshelg med Team Snabbare IF 1 350 kr

Löp-PT Duo Tomas Granberg - Sthlm från 850 kr

Löp-PT Duo Tomas Granberg - Sthlm

850 kr

Individuellt anpassad träning för dig och din kompis/partner med fokus på löpteknik. Med en förbättrad...

Se detaljer

SwimRun-PT Tomas Granberg - Sthlm från 1 200 kr

Sim-PT Duo, Tomas Granberg - Sthlm från 1 600 kr

Träningsprogram Deluxe från 895 kr 6 700 kr

Träningsprogram Deluxe

895 kr

Du är värd ett träningsprogram deluxe
Detta ingår
Alternativ & mer info

Med professionell träningsplanering via Team Snabbare inför Ironman 70.3 Jönköping, Ironman Kalmar eller annat mål inom uthållighetsidrott blir det lättare för dig att komma igång med goda träningsvanor, och att hålla dig motiverad och skadefri. Vilket i sin tur ökar sannolikheten för att du ska vara i ständig utveckling och nå dina mål. Därtill ingår coach- och träningsträffar i Stockholm, inkl en Big Day i vår när vi gemensamt kör en halvironman ihop.
Boka genom att välja antingen:
* Per månad - du betalar första månaden här och får därefter varje månad en faktura på kommande månad. 1 månads uppsägningstid. Pris: 895 kr per månad.
* Till och med Ironman 70.3 Jönköping, från årsskiftet. Pris: 4 500 kr (spara 1 000 kr).
* Till och med Ironman Kalmar, från årsskiftet. Pris: 5 400 kr (spara 1 300 kr).
Så går det till: Efter bokning får du instruktioner per mail hur du aktiverar din personliga inloggning till CoachTjänsten, samt hur du fyller i en enkät för att träningsprogrammet ska vara anpassat efter din tillgängliga träningstid samt efter dina mål (t ex avseende toppning inför A-tävling).
I Träningsprogram Deluxe ingår ett nivåanpassat träningsprogram, som uppdateras varje gång du genomför ett av de tester i simning, cykel eller löpning som ingår i upplägget. Programmet låter dig utvecklas från din nivå och nå den potential som är realistisk sett till den tid du är villig att investera i din träning - så att du klarar ditt mål. Progression och variation är inbyggt i programmet, liksom toppning inför din A-tävling.
Du börjar med att fylla i en enkel enkät där vi bl a ser på din tillgängliga träningstid, dina mål och träningserfarenhet för att göra ett anpassat träningsprogram åt dig fram till din A-tävling, eventuellt med toppning även för en B-tävling. Därefter kan du enkelt anpassa programmet efter din vardag och ditt liv!
Regelbundna enkla tester i simning, cykel och löpning ingår i upplägget och uppdaterar dina träningszoner. Coach- och träningsträffar i Stockholm, inkl en Big Day i vår när vi kör en halvironman ihop.
Du kommer alltid åt ditt aktuella träningsprogram - med uppdaterade pulszoner, fartzoner och ev wattzoner från ditt senaste test - direkt i din telefon/padda eller dator. Du kan även föra en enkel träningsdagbok själv i CoachTjänsten, där du kan skriva noteringar till dig själv för de pass där det är något som sticker ut, t ex att du är extra pigg eller sliten.
Om du senare uppgraderar till en Coach via Team Snabbare (ingår inte), kommer även denne att kunna se dina noteringar och följa din utveckling och anpassa programmet varje vecka. Och ni kan då kommunicera direkt i CoachTjänsten, och/eller via telefon eller genom att träffas fysiskt - t ex vid Team Snabbares olika coachträffar och träningsevents.
Ingår inte: Du har möjlighet att köpa till medlemskap i Team Snabbare IF, som ger dig rabatter på en mängd träningstjänster och teknikcoaching, samt på tränings- och tävlingskläder. Dessutom kan du då köpa till tävlingslicens.
Du kan när som helst uppgradera till
* Träningsprogram & Träning Deluxe (där även teknikcoaching och träning ingår, liksom rabatter på bl a träningsresor), eller till
* Coaching Plus alternativt Coaching Deluxe (som båda inkluderar en livs levande coach som du kan bolla med och som hela tiden anpassar ditt träningsprogram).
Vad som ingår i de olika paketen hittar du här.

Se detaljer

Crawlkurs forts / Intro Deluxesimning, 3 gånger - Farsta, Sthlm 990 kr

Deluxe OW Sommarkort 4 900 kr

Deluxe OW Sommarkort

4 900 kr

I Deluxe Sommarkort ingår Alla ordinarie uomhuspass sommaren 2023 (över 40 st) 1 Teknikcoaching öppet vatten, 2...

Se detaljer

Träningsprogram & Träning Deluxe från 1 295 kr 9 700 kr

Träningsprogram & Träning Deluxe

1 295 kr

Du är värd Träningsprogram & Träning deluxe
Detta ingår
Alternativ & mer info

Med professionell träningsplanering & teknikcoaching i simning och löpning via Team Snabbare inför Ironman 70.3 Jönköping, Ironman Kalmar eller annat mål inom uthållighetsidrott blir det lättare för dig att komma igång med goda träningsvanor, och att hålla dig motiverad och skadefri. Vilket i sin tur ökar sannolikheten för att du ska vara i ständig utveckling och nå dina mål.
Dessutom ingår medlemskap i Team Snabbare IF, tävlingslicens samt coach- och träningsträffar i Stockholm, inkl en Big Day i vår när vi kör en halvironman ihop.
I sommar ingår även Simträning Deluxe open water vid Hellasgården, upp till tre gånger i veckan från första juni. Samt rabatter på träningsresor till Fuerteventura i januari (1 000 kr rabatt) samt Mallorca i april (1 000 kr rabatt).
Boka genom att välja antingen:
* Per månad - du betalar första månaden här och får därefter varje månad en faktura på kommande månad. 3 månaders uppsägningstid. Pris: 1 295 kr per månad.
* Till och med Ironman 70.3 Jönköping, från årsskiftet. Pris: 6 600 kr (spara 1 400 kr).
* Till och med Ironman Kalmar, från årsskiftet. Pris: 7 900 kr (spara 1 800 kr).
Så går det till: Efter bokning får du instruktioner per mail hur du aktiverar din personliga inloggning till CoachTjänsten, samt hur du fyller i en enkät för att träningsprogrammet ska vara anpassat efter din tillgängliga träningstid samt efter dina mål (t ex avseende toppning inför A-tävling).
I Träningsprogram & Träning Deluxe ingår:
* Ett nivåanpassat träningsprogram, som uppdateras varje gång du genomför ett av de tester i simning, cykel eller löpning som ingår i upplägget. Programmet låter dig utvecklas från din nivå och nå den potential som är realistisk sett till den tid du är villig att investera i din träning - så att du klarar ditt mål. Progression och variation är inbyggt i programmet, liksom toppning inför din A-tävling.
Du börjar med att fylla i en enkel enkät där vi bl a ser på din tillgängliga träningstid, dina mål och träningserfarenhet för att göra ett anpassat träningsprogram åt dig fram till din A-tävling, eventuellt med toppning även för en B-tävling. Därefter kan du enkelt anpassa programmet efter din vardag och ditt liv!
* Regelbundna enkla tester i simning, cykel och löpning ingår i upplägget, och resultatet från testerna uppdaterar automatiskt dina träningszoner.
* Coach- och träningsträffar i Stockholm, inkl en Big Day i vår när vi gemensamt kör en halvironman ihop.
* En Teknikcoaching med filmad simanalys (värde 1 450 kr).
* En Teknikcoaching med filmad löpanalys (värde 1 250 kr).
* I sommar ingår även Simträning Deluxe open water vid Hellasgården, upp till tre gånger i veckan från första juni.
* Egenutvecklad CoachTjänst, så du alltid enkelt kommer åt ditt aktuella träningsprogram - med uppdaterade pulszoner, fartzoner och ev wattzoner från ditt senaste test - direkt i din telefon/padda eller dator. Du kan även föra en enkel träningsdagbok själv i CoachTjänsten, där du kan skriva noteringar till dig själv för de pass där det är något som sticker ut, t ex att du är extra pigg eller sliten.
Om du senare uppgraderar till en Coach via Team Snabbare (ingår inte), kommer även denne att kunna se dina noteringar och följa din utveckling och anpassa programmet varje vecka. Och ni kan då kommunicera direkt i CoachTjänsten, och/eller via telefon eller genom att träffas fysiskt - bara ni samt vid t ex vid Team Snabbares olika coachträffar och träningsevents.
* Medlemskap i Team Snabbare IF samt tävlingslicens i triathlon ingår också. Medlemskapet ger dig en massa rabatter på olika träningstjänster samt tränings- och tävlingskläder.
* Rabatter på träningsresa till Mallorca i april (1 400 kr rabatt).
Du kan när som helst uppgradera till Coaching Plus alternativt Coaching Deluxe (som båda inkluderar en livs levande coach som du kan bolla med och som hela tiden anpassar ditt träningsprogram).
Vad som ingår i de olika paketen hittar du här.