Så säger deltgarna - cykel





- Vi hade en helt otroligt grymt bra eftermiddag med Micke. Han kunde inte ha gjort det bättre. Vi lärde oss långt mycket mer än vi hade hoppats på och alla tjejer körde på bra och satsade friskt för att vara så pass nybörjare.

- Ett stort tack! Vi tar gärna en kurs till i vår.

Elitcyklisten Jessica Eriksson, CK Valhall, efter att tillsammans med sina lagkompisar gått en MTB-kurs hos Team Snabbare.


- Testerna på CompuTrainer hos Team Snabbare är ett led i framtagandet av det effektbaserade träningsprogram som jag baserar min cykelträning på. Jag höll 49 watt högre snitteffekt vid senaste testet jämfört med testet i vintras, åtta månader tidigare (376 watt mot 327 tidigare). 

- Sammantaget har det gått rejält framåt och det med fart! Tack Pål Török (Team Snabbares cykelguru och tillika huvudtränare för SCT) för hjälpen med testerna och engagemanget! Blir spännande att se vad framtiden för med sig, säger George Bjälkemo.

George har fått ett betydligt bättre rundtramp, och kommit till rätta med skillnaden i kraftutveckling i vänster respektive höger ben.

Efter åtta månaders systematisk cykelträning enligt Team Snabbares effektbaserade träningsprogram har George på allvar etablerat sig som elittriathlet med en mängd sm-medaljer. Och med cyklingen som styrka istället för svaghet.

- Det var otroligt roligt att få en sån här feedback på träningen. Nu är jag än mer motiverad att träna på! säger Pei-teh Gisseman, som genom Team Snabbares tester, råd och träningsprogram ökade rundtrampseffektiviteten med 20% och antalet watt med 10% - på mindre än två månader.

Delar i lösningen för just Pei-teh var, förutom ett anpassat cykelträningsprogram, att balansera upp var på varvet max kraft användes på vänster respektive höger ben, fokusera på att stärka hamstrings (speciellt vänster), ändra sittpositionen lite och byta sadel. Det gav resultat.

Kommande Events