Simutmaning Deluxe Lördagar - Sthlm

Simutmaning Deluxe innehåller olika saker varje gång, men du kommer alltid att bli utmanad på något sätt. Ibland mer lekfullt men utmanande tekniskt eller på annat sätt, ibland mer utmanande rent fysiskt. 

Simutmaning Deluxe innebär ett avbrott från den regelbundna strukturerade Simträning Deluxe med personlig teknikfeedback av professionelle simcoachen Ulf Hausmann och/eller hans kollegor Tomas Granberg eller Pål Török.

Det blir något extra varje gång. Ett simevent på 2-3 timmar där vi utmanar oss lite extra, med ett upplägget som varierar från gång till gång. Roligt ska vi så klart också ha.  

De som vill går och fikar ihop efteråt. 

Antal deltagare: Max 15

Pris per tillfälle:

• Gratis/ingår för dig som har  Månadskort (eller säsongskort eller årskort) - billigast och bäst chans till utveckling om du satsar på att simma flera pass i veckan.
• 360 kr för 1 gång
• OBS! Som medlem i Team Snabbare IF får du 10% rabatt på all simträning Deluxe (gäller både inomhus och utomhus, och alltså även på priserna ovan), genom att använda medlemskoden. 
  

Inträde till simhallen ingår i priset. Klippkorten gäller alla Simträning Deluxe-pass, och är giltiga under ett års tid.

Tid: Vissa Lördagar kl 8-10 eller kl 8-11.

Plats & innehåll: Olika. Men oftast Nälsta. 

• 8/3, Nälstabadet: Ett två timmarspass med en längre tröskelserie. Längre än ett vanligt Deluxedistanspass och dessutom i högre intensitet. I början på passet ska det kännas rätt lugnt men tröttheten smyger sig in i kroppen efter halva passet och då gäller det att hålla ut. En mental prövning och ett utmärkt sätt att höja din mjölksyratröskel och förbättra din aeroba förmåga. Passets huvudfokus ligger på 10x300 m i tröskelfart zon 4. För de som känner sig extra vältränade blir det 10x400 m. Insim, försnack och nedvarvning tillkommer. Det är roligt att utmana sig själv!

Utrustning: Badkläder (inga badshorts), simglasögon, simfötter, paddlar och dolme. Vi använder simfötter och paddlar då och då, inte nödvändigtvis varje pass. Fråga gärna Ulf Hausmann innan om du vill veta mer (ulf.hausmann@teamsnabbare.se).

Krav: Du ska kunna crawla ett helt pass (inga tidskrav). 

Bokningsregler:
För att delta på ett pass, ett event eller en kurs måste du boka minst 24 timmar innan start. Det går inte att boka senare.

Avbokningsregler: 
Pass & event måste avbokas minst 24 timmar innan start, för att kunna få pengarna tillbaks eller kunna omboka till annat datum.
Kurser & PT-timmar kräver avbokning minst 48 timmar innan start.