Coacher och experter

Våra coacher är bra på att ta folk, men inte alla på samma sätt. Alla gillar inte samma stil. Vad som passar dig bestämmer vi tillsammans under den inledande TriathlonKonsultationen, då vi går igenom dina förutsättningar fysiskt, mentalt och praktiskt. Du får alltså en coach som passar dig, din nivå, ditt behov - men också det sätt som du vill bli coachad på. Team Snabbares coacher har djupa kunskaper och lång erfarenhet av det du vill ha stöd inom.

Med Team Snabbares internetbaserade coachtjänst har du dessutom alltid din tränare med dig.

 Nedan några av våra coacher.

PÅL TÖRÖK

Pål Török började med triathlon redan för 30 år sedan, och har varit en av initiativtagarna och pådrivarna till att både klubbar, tävlingar, professionella träningstjänster och attraktiva träningsresor utvecklats till det de är idag i Sverige. Han tränar och tävlar själv, mest för glädjen i det, och hjälper framför allt andra att nå sina mål. Oavsett om det är att hitta rätt i en ny sport, hålla sig skadefria och må bättre eller bli så bra de kan bli efter sina personliga förutsättningar. Detta inom såväl simning, cykel, löpning, triathlon, yoga, coaching och träningsplanering. Pål har tidigare varit huvudtränare för Stockholm City Triathlon, samt lett framtagandet av coachingtjänster och nya tränings- och tävlingskoncept. Han har tränat flera SM-vinnare men ännu fler nybörjare och alla däremellan. Att lära triathleter och cyklister att cykla mer effektivt är en av hans specialiteter. Som certifierad yogalärare hjälper han både yogis på olika nivåer, samt lite stelare och mer otränade människor att bli mer som yogis, och uthållighetstränande människor (som just därför ofta både är stela och obalanserade i sin styrka) att också bli lite mer som yogis. Alltså smidiga, starka, lugna och fokuserade. Och kanske rent av lite gladare. Därför är Pål en bra coach: Tycker du att din träning är viktig, gillar du att utmana dig själv, men vill få hjälp att lyckas både nå dina mål och hitta balans i tillvaron? Då är Pål en väldigt bra coach. Lugn, erfaren och inspirerande. Lyhörd och ödmjuk men tuff och tydlig när det behövs. För Pål är träningsglädje, tydliga mål och balans - både fysiskt och mentalt - grunden till din framgång.

ULF HAUSMANN

Ulf Hausmann har en bakgrund som landslagssimmare från (Öst)Tyskland. Efter simmarkarriären jobbade han som simtränare för ungdomar i USA. Även idag jobbar Ulf mycket med barn och ungdomar. Han är engagerad i Hammarby friidrott där han tränar en grupp med barn. Uthållighetsidrotter blev Ulfs stora passion och han fastnade speciellt för triathlon. Idag tävlar han både i triathlon och i simning. Han tycker även om att förmedla kunskaperna och har de senaste åren gått flera professionella tränar- och ledarutbildningar inom idrotten. Därför är jag en bra coach: Jag har bred erfarenhet både från egen träning på elitnivå och hur man börjar med något helt nytt som motionär. Oavsett på vilken nivå du befinner dig, får du professionell och strukturerad hjälp av mig - med en positiv inställning. För att du ska lyckas med din träning och nå dina mål är det avgörande att du känner motivation, glädje och att du tror på sig själv. Jag värderar den mentala träningen lika högt som den fysiska träningen. Jag har ett helhetsperspektiv som tar hänsyn till träning, familj, jobb och det sociala livet. Jag lyssnar på dig och anpassar träningen till din situation.

MARIKA WAGNER

Marika Wagner är en erfaren triathlet på kortare distanser. Hon älskar att tävla och träna riktigt hårt och för henne är det viktigt med glädjen att träna, alltid. Marikas träningsbakgrund består av ett mångårigt provande av olika idrotter som motion. Hon halkade in på triathlon av en slump och lärde sig alla grenarna från grunden. Marika har utbildning och erfarenhet som löpcoach och siminstruktör. Därför är jag en bra coach: Jag vill möta dig där du är, på ditt sätt och tillsammans med dig hitta bästa möjliga förutsättningar och vägar för att ta dig dit du vill. Jag är en jäkel på att peppa och kommer att tro stenhårt på dig.

MICKE HANELL

Micke Hanell har under 20 år av sitt vuxna liv spelat golf på amatörnivå och aldrig ens konditionstränat, men efter 40 bestämde han sig för att börja med Multisport. Sedan dess har han genomfört ett antal Multisporttävlingar av varierad längd mellan 3 och 24 timmar, långlopp på Mountainbike och långfärdsskridskor etc. Några resultat: Kolmården Adventure Race Duo Mix två 1:a platser och en 2:a plats, Åre Extreme Challenge Solo, 2 topp 50 placeringar och en 1:a plats i Duo Mix. Micke är aktiv i Stockholm Multisport där han arrangerar gemensamma träningar varje vecka och är även ordförande sedan 6 år tillbaka.

Därför är jag en bra coach: Med egen erfarenhet av att för 10 år sedan, från absolut noll, börja med en komplex idrott som Multisport kan jag hjälpa dig att hitta en balans mellan vardagen och hård träning mot ett långsiktigt mål. Multisport består, som Triathlon, av flera grenar. I de flesta fall genomförs de i lag och då ställs inte bara krav på den enskildes styrka. Jag hjälper dig och din partner eller ditt lag att hitta rätt träningsupplägg, ger tips och introducerar hjälpmedel för att höja din och teamets lägsta nivå. 

BJÖRN ROSENTHAL

Björn Rosenthal har en bakgrund som kampsportare, men sadlade om till löpning 2006. Han har tävlat i triathlon sedan 2008 och har 9 Ironman i bagaget, varav ett flertal utomlands. Har numera fokus på swimrun och har tagit ett flertal pallplatser inom den sporten. 
Meriter Ö till ö (2:a mix), Amfibiemannen (3:a mix) Ångaloppet (2:a herr). Därför är jag är en bra coach: Jag förstår vikten av att satsa hårt på sin träning, men också hur viktigt det är att kunna ha distans till sportandet ibland. Struktur och planering är viktigt för att klara av sin träning inför en Ironman eller liknande utmaning. Att kunna kombinera detta med familj och heltidsjobb är inte helt lätt. Jag vill hjälpa dig med mina kunskaper och erfarenheter inom området. Jag engagerar mig helhjärtat och hoppas kunna inspirera och motivera.

 

 

MATTIAS WEINESON 

Mattias är en erfaren löpare, triathlet simspringare på framför allt längre distanser. Mattias är en god pedagog och brinner för möjligheten att få bidra till att människor utvecklas och finna glädjen i sitt idrottande. Mattias är tränarutbildad inom Svenska Friidrottsförbundet och kvalitetsansvarig för löpningen inom Team Snabbare. Tidigare har han bl a varit ansvarig löptränare för Stockholm City Triathlon. Därför är Mattias en bra coach: Han lyckas få alla att lyssna och ta till sig det han säger. Han är lugn, systematisk och väldigt engagerad. Det smittar. Och han vet hur det är att pussla ihop ett hektiskt yrkesliv med mycket resande, med familj, barn, träning och tävling.


PER HÅKANSSON 

Per har en bred tränings- och tävlingsbakgrund inom kampsport, fäktning och motocross. Under de senaste tio åren har han tävlat på alla distanser i triathlon med bl a 6 tävlingar på Ironmandistans. Per är också certifierad löp- och löpteknikcoach och sitter med i Svenska Fäktförbundets fystränarråd. Men framför allt gillar han att coacha andra till stordåd, vare sig det gäller löpning, triathlon eller fäktning (där han varit tränare i många år).
Som ledare och konsult både i näringslivet och idrotten har han lätt att se vad som är viktigt för att nå framgång och se till att förtydliga vad som krävs för att nå dit.
Därför är Per en bra coach: Per är oerhört engagerad, systematisk och målinriktad. Men han har också en befriande humor. Kombinationen gör det lätt att ha kul hela vägen till mål med Per som coach. 

RICKARD SCHUBER 

Richard Schuber tävlar sedan 2005 på alla distanser i triathlon men övervägande på längre distanser. Rickards bakgrund är inte uthållighetsidrott utan kampsport och klättring. Idag är ett av hans största intressen, vid sidan om triathlon, längdskidåkning vilket han kompletterar sin triatlonträning med på både sommaren och vintern. Rickard började sin tränarkarriär som innebandytränare för barn/ungdom (BUL 1-3). Han är tränare i Stockholm City Triathlon och har gått Triathlonförbundets tränarutbildningar steg 1-2. Har även gått MAQ utbildning, som gör dig en stark atlet genom smarta övningar som stärker dina svagheter. Han är också ledare för marathonträningsgrupper inom Team Stockholm Marathon, håller i träningsgrupper för stabilitets- och rörlighetsträning, löpträning och har en beteendevetarutbildning. Därför är jag en bra coach: Förmodligen har jag någon gång varit där du är just nu, eller i alla fall i närheten. Att bygga upp sig för att långsiktigt kunna prestera på en betydligt högre nivå än där man börjar, måste få ta sin tid. Det är en viktig insikt som jag vill förmedla. Genom ett helhetstänk med dig i fokus kommer vi att tillsammans hitta det upplägg som passar dig bäst och som hjälper dig att nå dina mål. Ungdomsidrotten har visat mig att alla har olika förutsättningar men alla har samma möjligheter.

TOMAS GRANBERG 

Tomas Granberg är själv i högsta grad aktiv inom swimrun och löpning, men även coach och PT med ödmjuk inställning till livet. Det smittar av sig i hans tränarroll. Där andra ser svårigheter och hinder så ser Tomas möjligheter och öppningar. Han vet att det går att få ihop ett träningsupplägg som passar just dig och din livssituation.
En viktigt mål för Tomas i sin tränarroll är att skapa en träningsglädje och en positiv självbild för den han coachar. Han är också rak och tydlig då han behöver vara det. Tomas Granberg är certifierad personlig tränare och är aktiv inom swimrun och löpning. Han har en pedagogutbildning via Lärarhögskolan i grunden och har arbetat många år som pedagog. Efter en försenad 30-års kris 2010, valde Tomas att satsa mer på sin träning och hälsa. Utvecklingen har gått snabbt med hjälp, målmedvetenhet, envishet och erövrad kunskap och erfarenhet. Efter att målsättningen sub 3h på marathon uppnåddes så sökte han nya utmaningar och klev in i swimrunsporten för fyra år sedan. Utan någon som helst simbakgrund. Idag har han etablerat sig i den absoluta toppen inom swimrun med flera framskjutna placeringar. Han vet vad som krävs för att uppfylla sina målsättningar.