Många har svårt med motivationen när det gäller cykelträning höst- och vintertid. Att sitta på sin trainer framför en film ger sällan högkvalitativa pass. Eller en rolig cykelupplevelse.
Lösningen kan heta Zwift, där du lätt får både och. Allra bäst blir det kanske om man tävlar - och då helst i lag. Som tur är drar Zwift Racing League igång höstsäsongen 28 september och en klubb du kan köra för är Zwift Deluxe by Team Snabbare. Så välkommen!
Klubben har redan 4 lag anmälda (i B- resp C-klasserna), men kan få in några extra åkare i dessa (och vid stort intresse även kanske få till ett lag till). Deltävlingarna går på tisdagkvällar - lite olika starttider för olika lag.
Första deltävlingen är lagtempo - extra roligt! Att cykla via appen Zwift ger en rätt så realistisk cykelkänsla, men att träna på att ligga perfekt på rulle och göra smidiga växlingar i ett lag om 4-6 åkare som tillsammans kör helt slut på sig under det första 30 km-loppet är något extra.
Laget får ett förningsschema av sin lagkapten, för att det ska bli lättare att köra lagom hårt (uttryckt i watt resp watt/kg) och lagom länge. Dessutom gäller det så klart att inte tappa rullen och ligga på ett led så bra som möjligt, för att växlingarna ska gå smidigt. Och i slutet är alla helt slutkörda. Tiden tas på fjärde åkaren, och man tävlar mot lag från hela världen.
Laget pratar "i radio" innan, under och efter loppet (via appen Discord), eventuellt med en extra i "Team Car" som hjälper till med peppandet och taktiken utan att själv cykla, men som kan följa loppet i realtid och hjälpa mjölksyrestinna ben och trötta hjärnor att hålla ihop.
Sedan rullar ligan på i åtta veckor, med åtta deltävlingar. Ett till lagtempo blir det, men annars individuella lopp där åkarna samlar poäng till laget varje vecka. En del har lättare att ta poäng vid bergspris, andra vid spurtpris och slutligen några som tar extra många poäng för slutplaceringen. Men alla som tar sig i mål får åtminstone en poäng med sig till laget.
Vill du vara med? Gör i så fall så här:
- Se till att du har cykel på en trainer som funkar med Zwift och skaffa ett konto på Zwift. Och ett pulsband som du kan synka med Zwift. Och apparna Companion och Discord. Här lite om hur du kommer igång med Zwift.
- Gå med i Zwift Deluxe by Team Snabbares facebookgrupp. Där finns en massa praktisk info och svar på frågor. Och kanske cykelkompisar från förr att återknyta kontakten med.
- Gå med i samma klubb på Zwift Power (där du måste skapa ett konto först, om du inte redan har ett).
- Skaffa ett konto på WTRL (som anordnar Zwift Racing League), så att du kan bli inbjuden till något av våra lag som tävlar i ligan.
Och plötsligt kanske hösten och vintern blir mycket roligare!
Kommentera
Kommentarer måste godkännas innan de syns.
