2021 februari 24
Team Snabbares simcoach Ulf Hausmann listar här fem övningar som du alltid ska ha med dig när du kör teknikträning. Han kallar dem för simteknikens basövningar.
Det finns hur många drills som helst men om jag skulle sammanfatta och hitta de mest grundläggande som täcker de viktigaste områden så landar jag på fem övningar. Varje övning går sedan att anpassa och hitta olika varianter på.
Här börjar vi med en närmare beskrivning av basövning nummer ett – flytläge. För att ge lite försmak så är de andra fyra basövningar: hundsim, skovel, stålmannen och enarmsövning(ar).
Basövning 1: Flytläge
Variant: Flyt med rotation
Nästa steg är att börja simma utifrån detta läge. Då vill du behålla den fina hållningen och få med den in i simningen.
Kommentarer måste godkännas innan de syns.
Prenumerera på vårt nyhetsbrev för nyheter inom träning och träningsresor.
© 2024 Team Snabbare.
POS and Ecommerce by Shopify