Solig rapport från Sivota

Helheten fick 4.73 i snittbetyg (av 5 möjliga) och stämningen/trivseln fick 4.82 - så deltagarna på Team Snabbares träningsresa till Sivota var mer än nöjda. På resan fick man välja fritt mellan att vara med på coachledda simpass och flera yogapass varje dag, samt en hel massa andra aktiviteter som ingick på det fina träningshotellet Sivota Retreat som drivs av Apollo.

För de flesta började dagen med morgonyoga och därefter en härlig frukostbuffé med utsikt över havet och öarna precis utanför hotellet, där vi ofta simmade senare på dagen. Maten fick också högt betyg av deltagarna (4.45).

Trots att gruppen/grupperna som simmade var ganska ojämna i fart, så fick alla som ville simma riktigt långt och utmanande - med en ledare intill. Ledarna fick som alltid också högt betyg (4.55).

En dag var simningen i fokus (även om det även denna dag var två yogapass också), nämligen sista dagen innan avresan hemåt. Då arrangerade vi "Sivota Backyard Swim". Vi var närmare 20 simmare som simmade minst ett varv runt Getön, dvs minst 2 200 utmanande meter öppet hav - men i kristallklart och varmt vatten, med ledare med. Många simmade flera varv. Andra fick under tiden istället teknikcoaching nära land, för att hitta bättre vattenläge, få en tryggare andning och få till tekniken bättre.

Under Backyardsimmet gäller det att hinna fylla på med energi och vätska i pauserna innan nästa varv startade, nästa hel timme. Här har Annica fått lunch av Ida, som agerade serviceteam (förutom att simma fyra varv själv).

Upplägget var att ett nytt varv startade varje hel timme, från kl 07.00, innan solen gått upp, till 16.00 då sista varvet startade. Annica Wallin Gyökeres blev den enda som simmade alla 10 varven och fick ihop nästan 2,3 mil öppet-vatten-simning. Därefter blev det en känslosam avslutningsmiddag på stan med många stolta simmare som överträffat vad de tidigare trodde att de klarade.

Flera andra dagar simmade vi mitt på dagen, 2,5 km bort till Mega Ammos Beach för härlig lunch i solen, och sedan 2,5 km utmanande simning i stundtals ganska ordentliga vågor.

Vi simmade även soluppgångssim innan frukost en dag, bara för upplevelsens skull. Det är en speciell känsla att ligga flyta ute på havet, medans solen går upp och det blir dag och ljust. Och sedan simma tillbaks till hotellet och få finfrukost.

Men träningsresan innehöll mycket annan träning (tennis, paddel, SUP, kajak, olika gruppträningspass på plats mm) som ingick i hotellets koncept och då utan kostnad. Samt lån av jättefina cyklar. Mitt på dagen var upplägget oftas "fria aktiviteter" och ett par dagar var det ett gäng ute och cyklade ihop i de bedövande vackra och backiga landskapen längs med kusten.

Dessutom tog många chansen att softa, läsa bok, ha sköna snack med varandra nere vid badbryggorna eller vid poolen. Så allt var inte träning, om någon trodde det.

Alla (!) som svarade på enkäten efter resan kan rekommendera denna träningsresa till andra. Bland kommentarerna från deltagarna finns t ex:

"Underbar träningsresa i fin gemenskap med likasinnade. God mat och fantastiskt hotell. Härlig simning i superklart vatten. Härlig yoga både morgon och kväll. Och om man vill mer ett smörgåsbord av andra träningsaktiviteter på hotellet." - Marie Ekborn

"Mycket träning, men inga måsten. Härlig gemenskap i och utanför träning och pass." - Per Andersson

"Trevligt, lekfullt och inspirerande sammanhang att vara i för att träna och utvecklas och våga testa gränserna till vad man tror sig kunna." - Gabriella Gyllenhammar

"Härligt, roligt, prestigelöst, inkluderande men även utmanande för den som vill testa sina gränser." - Åsa Staffansson

"Jag rekommenderar denna resa för vem som helst som vill utveckla sin simning. Goda råd, aldrig utlämnad utan alltid tillgänglighet för frågor/tips, dessutom med ett säkerhetstänk som jag ej tidigare reflekterat över." - Ami Eriksson

"Fantastiskt ställe, bra träning, mkt duktiga och sympatiska ledare. Värt varenda krona!" - Linda Platon

"Fantastisk resa med härlig stämning och underbar simning. Stort plus för engagerade ledare och ovärderligt stöd så att jag kunde nå mitt mål att bli bekväm med att simma i öppet hav." - Mika Persson

Se även Team Snabbares blogg