Bygg basen - bli stark och rörlig

För att simma, cykla och springa med bra hållning och teknik, behöver du styrka, stabilitet och rörlighet. Genom tester och övningar (rörelseanalys) hjälper personliga tränaren och yogaläraren Marika Török dig att identifiera och stärka dina svagaste länkar, så att du kan bli optimalt rörlig där du idag är för stel och optimalt stark och stabil där du idag är för svag. Förutom rörelseanalys finns även PT-timmar på menyn, samt gruppträning i form av yoga samt inte minst kursen "Funktionell träning för triathleter".

På så sätt minskar du risken för skador och ökar chansen att nå dina mål. Att få bort stelhet i vävnader och kompensationer som kroppen gjort, är som att släppa bromsen. Tills du skaffat dig rätt räckvidd i dina leder, har du helt enkelt inte upptäckt din kropps verkliga potential.