Deluxe Teknik, måndagar - Eriksdal, Sthlm
400 kr
Simträningen Deluxe Teknik i Eriksdalsbadet på måndagsmorgnar innehåller så klart mycket teknikövningar och teknikfeedback löpande under passet, och i liten grupp. Men du får även simma lite serier och hinner bli trött.
På måndagar är det mer uttalad teknikträning som gäller. Vill du börjar med Deluxe och behöver mer teknikfeedback så är det måndagar som du ska börja med. Du bestämmer själv när och hur många gånger du vill komma på måndagar.
Varje gång har vi ett speciellt teknikfokusområde. Dessa upprepas också under säsongen (det är alltså ingen kurs). En del är med en gång och en del är med i tre månader. Du bestämmer vad som passar dig och hur mycket du vill satsa på teknikträning.
Vill du ha såväl teknik, som fart och distans så kompletterar du med tisdagar och torsdagar.
Simträning Deluxe innebär regelbunden strukturerad simträning med personlig teknikfeedback av professionelle simcoachen Ulf Hausmann och hans kollegor, med fokus på individuell utveckling i en välkomnande grupp med stark social sammanhållning och där träningsglädjen och utvecklingen är viktigare än prestationen eller nivån man befinner sig på.
Simträning Deluxe passar dig som letar efter ett tydligt och enkelt sätt att ta nästa steg i din simutveckling, och lära dig simma snabbare i största allmänhet och i öppet vatten i synnerhet.
Upplägget passar perfekt som fortsättning efter du har gått någon teknikkurs och vill få mer regelbunden strukturerad simträning med personlig återkoppling på hur du kan utvecklas vidare i din teknik. Eller om du simtränat länge men fastnat i din utveckling.
Antal deltagare: Max 10
Pris per tillfälle:
- 400 kr för 1 gång
- 360 kr för 4 gånger (du bokar första tillfället nu, och får sedan ett klippkort/gratiskod för resterande tillfällen). Du bokar ett pass i taget, med en kod i taget.
- 320 kr för 10 gånger (du bokar första tillfället nu, och får sedan ett klippkort/gratiskod för resterande tillfällen). Du bokar ett pass i taget, med en kod i taget.
Tid: Måndagar kl 07.30-08.30
Plats: Eriksdalsbadet, Hammarby Slussväg 20, 118 60 Stockholm
Utrustning: Badkläder (inga badshorts), simglasögon, simfötter, paddlar och dolme. Vi använder simfötter och paddlar då och då, inte nödvändigtvis varje pass. Fråga gärna Ulf Hausmann innan om du vill veta mer (ulf.hausmann@teamsnabbare.se).
Krav: Du ska kunna crawla ett helt pass (inga tidskrav).
Relaterade varor
Coaching Deluxe
4 350 kr
- Med professionell coaching via Team Snabbare blir det lättare för dig att komma igång med goda träningsvanor, hålla dig motiverad och skadefri, utvecklas optimalt efter just dina förutsättningar, och nå dina mål. Vi hittar lösningen som passar dig och ditt liv! Du kommunicerar enkelt med din coach via sms, chat, telefon och ffa direkt i webbtjänsten, som du når t ex från din mobil. Där ser du ditt aktuella träningsprogram både översiktligt över veckan samt detaljerat per pass, samt dina pulszoner mm - uppdaterat efter ditt senaste test. Coaching Deluxe är vårt vassaste coachingalternativ. Där ingår såväl coach att kommunicera med, långsiktigt träningsupplägg, personligt anpassat schema varje vecka, coachad träning och filmade analyser.
- I Coaching Deluxe ingår all individuellt anpassad coaching i Coaching Plus (värde 1 700 kr/mån), och dessutom proffscoachad träning (värde 6 000 kr/mån) och analyser (värde 3 900 kr under första 6 mån)! Alltså totalt ett värde på över 50 000 kr under de första 6 månaderna, eller 8 450 kr per månad. Som du kan boka för halva priset - bara 4 200 kr/mån! Ingår:
* All Simträning Deluxe samt Löpträning Deluxe som du kan och vill vara med på (värde upp till 6 000 kr en vanlig höst/vinter/vår-månad).
* Teknikcoaching med filmad simanalys - en analys varje halvår. Värde 1 450 kr.
* Teknikcoaching med filmad löpteknikanalys - en analys varje halvår. Värde 1 250 kr.
* Inledande Förebyggande Rörelseanalys med detaljerad skadeprevention, inkluderar personligt anpassade rekommendationer efteråt. Värde: 1 500 kr. Plus 15% rabatt på eventuellt uppföljande behandlingar.
* Medlemskap i Team Snabbare IF. Värde: 300 kr/år
* Tävlingslicens, inkl försäkring. Värde: 350 kr/år
Allt ovan bokas separat, via kod du får som DeluxeAdept.
* Dessutom får du rabatt på Team Snabbares träningsresor (1500 kr per resa), samt möjlighet att vara med på föreläsningar, triathlon-, sim-, swimrun, löp- och cykelevent utan kostnad. Och du får rabatt på diverse utrustning, via Team Snabbare IF.
Du har nära till din coach, som löpande anpassar ditt träningsprogram. Priset per månad beror på hur lång tid du avtalar om att ha coach - antingen 6, 9 eller 12 månader. Priset gäller per månad under bindningstiden.
Första månaden tillkommer en startavgift, som du bokar separat. -
START: Första månaden bokar du även Coaching Start (700 kr).
BETALNING: Betala hela perioden direkt och få en månad gratis (om 12 mån abonnemang), eller boka och betala första månaden här på webben. Så får du därefter en faktura varje månad (förhandsbetalning inför varje coachmånad) den period som coachingen avser.
FÖRNYELSE & ÄNDRING: Du kan enkelt ändra vilket paket du vill ha, förlänga eller lägga in ett uppehåll en månad. Du kan förlänga ett abonnemang en eller flera månader i taget, och då fortsätta betala samma månadskostnad som du haft innan. Efter bindningstiden förnyas coachingen automatiskt varje månad (till samma månadskostnad du haft innan) tills du själv väljer att säga upp den.
Vad som ingår i de olika paketen hittar du här.
När du abonnerar på coachingtjänsten godkänner du samtidigt dessa villkor.
Coaching Plus
1 800 kr
- Med professionell coaching via Team Snabbare blir det lättare för dig att komma igång med goda träningsvanor, och att hålla dig motiverad och skadefri - så att du ständigt utvecklas och når dina mål. Vi hittar lösningen som passar dig och ditt liv! Du kommunicerar enkelt med din coach direkt i webbtjänsten, som du når t ex från din mobil. Där ser du även ditt aktuella träningsprogram, pulszoner mm - uppdaterat efter ditt senaste test.
- I Coaching Plus ingår att coachen tar löpande hänsyn till hur mycket och när du kan träna varje vecka och hur du svarat på träningen. Ni har alltså en mer intensiv kommunikation och du får ett hela tiden uppdaterat och anpassat träningsprogram. Plus passar bra om du gör en ambitiös satsning med många träningstimmar i veckan eller ett mycket tight tidsschema totalt sett där mycket pusslande behöver ske för att du ska kunna få ut max av din tillgängliga träningstid. Du har då löpande kontakt med din coach. Coachen tar här hänsyn till förändringar i din tillgängliga träningstid, sånt som påverkar genom familjesituation, tjänsteresor och dina löpande kommentarer kring hur du svarat på träningen efter passen och de återkommande testerna. Din coach anpassar löpande ditt träningsprogram efter allt detta, och du har alltid tillgång till ett aktuellt och helt anpassat program. Du kommunicerar löpande med din coach. Priset per månad beror på hur lång tid du avtalar om att ha coach - antingen 3, 6, 9 eller 12 månader. Priset gäller per månad under bindningstiden. Första månaden tillkommer en startavgift, som du bokar separat.
-
Efter bindningstiden förnyas coachingen automatiskt varje månad tills du själv väljer att säga upp den. Du kan även enkelt ändra vilket paket du vill ha, eller lägga in ett uppehåll en månad.
Vad som ingår i de olika paketen hittar du här.
När du abonnerar på coachingtjänsten godkänner du samtidigt dessa villkor.
Coaching Start
700 kr
- Med professionell coaching via Team Snabbare blir det lättare för dig att komma igång med goda träningsvanor, och att hålla dig motiverad och skadefri - så att du ständigt utvecklas och når dina mål. Vi hittar lösningen som passar dig och ditt liv! Du kommunicerar enkelt med din coach direkt i webbtjänsten, som du når t ex från din mobil. Där ser du även ditt aktuella träningsprogram, pulszoner mm - uppdaterat efter ditt senaste test. Coaching Start är en fristående tjänst där du och (oftast) Team Snabbares coachansvarige Pål Török lär känna varandra lite. Coaching Start är i sig inte bindande, utan är ett avstamp där du lär känna dina styrkor och svagheter i relation till vad som krävs för att nå ditt mål. Vi träffas över telefon eller en kopp kaffe.
- Under mötet utgår vi från svaren i din coachstartenkät (som du fyller i först). Du får en bättre bild av vad som krävs, och vi får lära känna dig, dina drivkrafter och hur din vardag och dina möjligheter till träning ser ut. Efter coachstart-mötet, får du ett dokument som du kan använda själv, med annan coach, eller som avstamp för coachande från Team Snabbare. Det är en sammanfattning för såväl dig som för en eventuell framtida coach.
-
Vill du coachas av Team Snabbare blir i så fall nästa steg att hitta rätt coach åt dig, där ni sedan tillsammans sätter upp konkreta delmål. Därefter tar din coach fram dina första träningsscheman för avstämning med dig, samt planerar in dina första tester. För att coachingen ska starta behöver du också boka lämpligt Coaching abonnemang.
Vad som ingår i de olika paketen hittar du här.
När du abonnerar på coachingtjänsten godkänner du samtidigt dessa villkor.