Det går fort när man har kul i bassängen

 

Simträning Deluxe med Team Snabbares simcoach Ulf Hausmann brukar inte riktigt gå så här snabbt, även om det går fort när man har kul.

Vill du också träna Deluxe? Häng med en eller två gånger i veckan, på Actic Högdalen.
Simspecifik styrke- och rörlighetsträning i gymet, som ligger två meter från bassängen, följs av simning med fokus på teknik. Då gör vi först fel, sedan överdriver vi rörelsen rätt och till slut hittar vi det optimala läget för varje del i simningen och gnuggar den. Plus att vi simmar ett hårt pass. Olika fokus varje pass. Och inte minst, så får vi individuell feedback i liten grupp, som del av upplägget.

Efteråt brukar vi fika.




Pål Török
Pål Török

Författare



Kommentera

Kommentarer måste godkännas innan de syns.