Team Snabbare fortsätter med de allsidiga simträningarna även under sommaren, meddelar simansvarige Ulf Hausmann, och utvecklar vidare: "En nyhet i år är att vi behåller måndagspassen inomhus hela sommaren. Där är fokus olika farter och olika simsätt, och finslipning av tekniken. Alltså det man annars ofta missar under sommaren."
Efter en lång vinter, en vår som inte riktigt vill komma tills oss och som ändå brukar vara rätt kort, så väntar snart den efterlängtade sommaren. Då blir det dags för Team Snabbares öppet vatten simträningar på Hellasgården.
Många av er som känner mig vet att jag förespråkar en allsidig simträning. Det har vi på Team Snabbare utvecklat mer och mer de senaste åren, för att göra en till synes rätt monoton idrott som simning mera intressant och omväxlande.
På våra inomhusträningar har vi olika fokus på varje pass. Distansträning, olika farter och olika simsätt samt teknikfokus är det som utgör basen för våra träningar. Och nu när sommaren kommer blir det naturligt att vi lägger fokus på simning i öppet vatten. Vad blir det då?
Även i öppet vatten krävs det en del specifik teknik som t ex siktning och navigering. Hur du bäst simmar i en klunga, hur du hantera stökigt vatten och olika yttre omständigheter som blåst eller kallt vatten. Allt detta ser jag redan fram emot dela med er när vi hoppar in i Källtorpssjön på vår OW kick off den 31:a maj.
En nyhet för i år är också att vi fortsätter hela sommaren med vårt måndagspass inomhus på Eriksdalsbadet kl 7:30-8:30. Där kommer vi att ha fokus på olika farter och blandar in även andra simsätt. Tekniken är alltid en del av våra träningar. Ett perfekt komplement till öppet vatten, med mer variation och en ännu roligare sommarsäsong.
Jag som simcoach har under de senaste åren kommit mer och mer till insikten att det är avgörande för motionärer och när man har kommit in i medelåldern att träna allsidigt. Visst går det bra att satsa på ett lopp och träna målmedvetet inför detta men grunden av all träning ska vara mycket allsidig.
Din kropp håller längre, du utvecklas mer och kroppen och hjärnan stimuleras mer - vilket även bromsar åldrandet. Och roligare blir det så klart.
Som ung elitidrottare är det tvärtom, då gäller det att vara snäv och mycket inriktad på det man vill prestera på. Det är också kul och det främjar viktiga egenskaper som behövs i livet. Olika fokus helt enkelt, i olika faser av livet.
Jags ser redan fram emot att stå på Hellasgården i soligt och regnigt väder. Att kunna hjälpa er som provar öppet vatten för första gången och att coacha er som är mer erfarna simmare. Och sedan när sommaren är slut längtar jag också in igen och köra bassängträningen. Allt har sin tid, kämpa inte emot det utan följ med och gör det bästa av det.
Vi ses på Hellas.
Kommentera
Kommentarer måste godkännas innan de syns.
