Dags att staka ut nya mål?!
Är det viktigt för dig att nå ett mål med din träning? Är målet så svårt att nå att en coach verkligen skulle öka chansen att lyckas? Om svaret är ja, så återstår bara frågorna: Har du råd och är det värt det? Är svaret Ja även där, så är kanske Team Snabbares Coachingtjänst något för dig. Läs nedan ett axplock av vad några av våra adepter har åstadkommit denna säsong eller planerar framöver.
Vi börjar med Lena Grundin:
- Jag började med coach för att få struktur på träningen inför min satsning på triathlon. Största utmaningen har varit simningen, där jag har gått från att vara nybörjare i bassäng till att se fram emot att köra längre distanser i öppet vatten.
En av bedrifterna i somras var dock utan simning, nämligen när Lena genomförde kraftprovet Jotunheimen Rundt med cykling i ett dygn i sträck över höga berg i Norge. Den bedriften var hon "galet nöjd" med. Ett flertal triathlonlopp och cykellopp har det också blivit.
Tobias Wirén kom i kontakt med Team Snabbare via träningsresan Tri Mallorca första gången. Han kommer att göra en mer seriös satsning det närmaste året, med Pål Török som fortsatt coach, efter att tidigare ha jobbat för mycket och inte hunnit få till vare sig träningstiden eller återhämtningen som behövs för att ge sig själv chansen att bli så bra han kan och vill. Nu är det egna bolaget sålt och det blir mer fokus på hårda cykelpass och mjuk yoga, för att både bli snabbare, starkare, smidigare och må bättre.
Tobias blev unik under 2017 eftersom han körde det inställda Örebro triathlon (han körde det i egen regi på tävlingsdagen för att få ett rejält träningspass). Bland många olika lopp under säsongen kan nämnas att han putsade sitt personbästa på Ironman 70.3 Mallorca (bilden) med drygt 20 min. Nu jagar han fler PB:s!!
Stjepan Siljac och Karin Johansson tävlade i Ironman 70.3 Gdynia 5 augusti med den äran. Karin hade innan haft stora problem med att hålla ihop löpningen. Hon fick lätt panik på träningspassen efter 1 mil, men med lite mental hjälp lyckades hon till slut hålla ihop det. Stjepan var fotskadad och har inte kunnat löpträna. Löpningen blev tung men simningen o cyklingen gick kanonbra på tävlingen.
- Vi hade olika mål och utmaningar inför säsongen, men ville ändå kunna träna vissa pass tillsammans. Genom att anlita Team Snabbare har vi fått hjälp med träningsplaneringen. Det har även varit till stor hjälp under veckor där jobbet har tagit mycket tid med bland annat resor, säger de.
- Med hjälp av vår coach har det varit enkelt att hitta balans mellan träningen och övriga saker i livet. Att någon annan gör träningsplanering har varit tidsbesparande. Samtidigt som vi inte har behövt ifrågasätta om den träningstid vi har haft har ägnats åt rätt saker.
Louise Jerneborg (på bilden med sin coach Per Håkansson):
- Per från Team Snabbare har varit min coach i två tävlingssäsonger, och han och coachingen har varit helt avgörande för att jag kunnat uppnå mina mål (från 0 till IM). Träningsupplägg, pepp (och i mitt fall reprimander eftersom jag verkar svara bäst på det ;)) har gjort att jag lyckats hålla motivationen uppe och utvecklas på ett sätt jag aldrig skulle klarat av ensam.
Dessutom är Per en galet rolig typ att hänge med!
Årets mål Ironman Österrike i juni gick enligt plan för Louise.
Marcus Hubrecht:
- Den här bilden gör mig glad varje gång jag ser den. Hade som mål att köra Halmstad 70,3 under 5:30 och slog det med råge. 5:17 blev det! Blev 2:a in min åldersklass. Jag är också nöjd med min insats i franska Alperna. 12 000 höjdmeter på 5 dagar och 500 km (träningsresa), reflekterar Marcus.
- För ett år sedan hade jag stora problem med cyklingen. Och på cykelvasan förbättrade jag min tid med 20 min. Kul att kunna utveckla sig trots att jag blir äldre. Allt det här har varit möjligt genom strukturerat coachad träning och specifik yoga från Team Snabbare.
Carina Almqvist:
- 2017 var året när cyklisten skulle bli triathlet. Jag insåg att om jag skulle klara av utmaningen av göra min första ironman skulle jag behöva hjälp av en coach som kunde hjälpa mig att planera min träning och se till att det blev kvalitet på passen istället för bara kvantitet.
- Har haft kontakt med coachen regelbundet varje vecka då vi stämt av hur veckan ser ut och känslan i kroppen och efter det lagt upp planen för nästa vecka, vilket har gjort att det trots stor träningsmängd aldrig känts omöjligt att genomföra detta. Min coach har hela tiden peppat och trott på att jag skall klara målet även när jag har varit som mest tveksam vilket gjorde att jag kände mig väldigt trygg i vad jag skulle göra när jag stod vid starten i Kalmar.
- Säsongen har precis som livet innehållit oförutsedda händelser som gjort att vi fått ändra planerna men avslutades med att jag trots allt tog mig igenom min första Ironman med en känsla att det här gör jag gärna om igen, säger Carina.
Raine Hynynen:
- Ett enormt stort tack för all support och coaching av Ulf på Team Snabbare, som gjorde det möjligt för mig att bocka av en punkt på min bucket list - att bli en Ironman.
Minna Nilsson:
- För ett år sedan bestämde jag mig, trots att jag varken kunde crawl eller cykla, och aldrig tänkt särskilt mycket på triathlon, för att genomföra en Ironman. Lika bra att gå ut hårt, resonerade jag. Coachingen från Mattias har varit en förutsättning för att jag skulle veta var jag skulle börja, hur träningen skulle läggas upp, för att ta mig igenom alla tunga cykelpass på trainern, löpintervaller i ottan i januari, och alla längder i simbassängen.
- Ett individuellt anpassat program utifrån mina mål och vardagsförutsättningar, där jag inte behövde tänka alls utan bara göra det som stod på dagens pass, och Mattias pepp, har gjort att jag i princip inte missat ett enda pass under hela detta år, och behållt motivationen på topp, funderar Minna.
- Med all träning i ryggen kunde jag därför lugn och inte särskilt nervös stå vid simstarten i Kalmar den 19 augusti. En Ironman är en oerhörd fysisk och mental påfrestning och det hade nog inte gått utan mitt träningsprogram, Mattias pepp och mitt eget jävlaranamma. Jag genomförde loppet med ett leende på läpparna, gick i mål med lätta steg och är så stolt över mitt livs största idrottsliga prestation!
Kommentera
Kommentarer måste godkännas innan de syns.
