Vad driver dig att träna? ”Motivation är det psykologiska kännetecken som ger en organism drivkraft, det vill säga väcker den till handling mot ett önskat mål och lockar fram, kontrollerar, och upprätthåller vissa målriktade handlingar. Det är den inre drivkraften bakom beteenden som vilka val man väljer, hur lång tid man tar på sig innan man kommer igång, hur stort engagemang och uthållighet man har, samt hur man känner och tänker under aktivitetens utförande.” Så står det i Wikipedia om motivation, skriver här Team Snabbares head coach och tillika Team manager för de olika Zwiftlagen, Pål Török.
Jag passade också på att fråga ChatGPT från Open AI "vad betyder motivation för en cyklist i Sverige som använder zwift"?
Och fick detta svar från AI-systemet:
"Motivation för en cyklist i Sverige som använder Zwift kan vara att uppleva en mer interaktiv träningsupplevelse jämfört med att cykla ensam på landsvägar eller inomhus på en traditionell träningscykel. Zwift ger möjlighet att cykla på virtuella landsvägar, tävla mot andra cyklister online, och träna tillsammans med andra användare i realtid.
Förutom den sociala interaktionen kan Zwift också erbjuda en mängd olika träningsprogram, utmaningar och belöningar, vilket kan hjälpa till att öka motivationen för att fortsätta att träna och förbättra prestationerna.
För vissa cyklister kan Zwift också vara ett sätt att träna under vintermånaderna när det är svårare att cykla utomhus på grund av kallt eller dåligt väder. Genom att använda Zwift kan cyklister fortsätta att träna regelbundet och hålla sin kondition på topp.
Sammanfattningsvis kan motivationen för en cyklist i Sverige som använder Zwift vara att uppleva en mer interaktiv, social och varierande träningsupplevelse, samt att kunna träna året runt oavsett väderförhållanden."
I Zwift Racing League (ZRL) handlar det om att lägga upp denna lek/tävling på ett sådant sätt att vi som deltagare/åkare/cyklister/tävlande/lekande tycker det är värt att hålla på med det. Att det är motiverande och givande.
För de flesta av oss är det kanske en kombination av att få trötta ut sig, att utvecklas, att få bli lite nervös innan, att få känna sig lite nöjd efteråt, att få dela denna nördiga samvaro med ett lag, eller t o m en klubb (ZWDL, Zwift Deluxe by Team Snabbare).
Så att man kan bli just lite snabbare, på sikt. Än man var innan. Eller än vad man annars hade nöjt sig med att bli. Att få en ur soffan, ut ur komfortzonen och in i det där spännande lite okända utanför där själva utvecklingen sker.
Att få snacka lite med andra i samma läge både innan och efter på Discord. Ibland t o m under. Som nästa vecka, då slutspelets semifinaler är klara och finalerna går i form av lagtempo.
Ibland kan motivationen tryta, och det går trögt, eller t o m bakåt i utvecklingen ett tag. T ex efter sjukdom eller annan bortavaro från träningen. Ibland är den på topp, oavsett om resultaten kommer eller inte.
I ZRL får mest de tio första många poäng. De tio första uppför backsegmentet och de tio första på spurtsegmentet. Och de tio snabbaste tiderna på samma segment. Men alla som tar sig i mål tar poäng till laget.
För ZRL är ju en lagtävling. Vi tävlar med och för varandra också, inte bara ensamma och för bara oss själva. Det i sig är ju kul och bidrar ofta till motivationen.
Endast motivation räcker inte, även om det i andra lagsporter som fotboll ofta heter att motivation slår klass. Men måsta också ha råstyrkan OCH explosiviteten OCH uthålligheten OCH den taktiska kunskapen OCH ibland rent av lite tur för att gå hela vägen. Som individer kan vi utveckla alla dessa delar. Ja även turen.
”Jag vet ingenting om tur, bara att ju mer jag tränar desto mer tur har jag”, som Ingemar Stenmark sa på sin tid.
Just igår var det flera i våra olika lag som var extra starka, eller hade extra tur, ute på sin tur de tio varven runt Glasgow Crit Circuit, denna actionfyllda och mjölksyremarinerade berg-och-dalbana till lekplats för cyklister. Tillsammans, trots att alla satt hemma hos sig själva - världen över.
Tre toppar bland många igår:
- Lena Grundin blev äntligen en riktig poängmaskin! Och laget som hon basar över, ZWDL D-LUXE kom trea trots att de bara var fyra till start - snyggt byggt! Anledningen till att de inte fick ihop flera var att flera i laget blivit så starka att de levlat upp till C. D-LUXE tävlar ju i en open-D1-division, dvs den högsta på open-D-nivå. Men där får bara D-klassade åkare husera. Så till nästa säsong av ZRL funderar de på att ta hela laget med sig till en låg C-klass istället. KUL! Precis så bra kan man hantera utveckling och att bli starkare. Inte som ett problem, utan som något värt att fira. Grattis till alla i laget!!
- Josefine Flod spurtade ihop totalt 141 poäng igår och ledde sitt lag ZWDL WASP till en fjärdeplats igår och en tredjeplats efter de två semifinalerna som körts. Definitivt en plats i övre möjliga finalfältet nästa vecka alltså - stort grattis till alla i WASP som följde Muhammad Alis devis: 'Float like a butterfly, sting like a bee'. Eller WASP som vi säger i Sverige. WASP tävlar i en dam-B1-division, dvs högsta nivån på dam-B man kan komma. Flera i laget har även där lyft sig till A-klass. Kanongrattis!!
- Christoffer Wikman smashade hem hela 162 poäng åt sitt ZWDL ASFALT i sin open-B2-division. Räckte till 5:e plats igår och 7:e efter de två semifinalerna. Stoffe kan verkligen konsten att kombinera styrkorna som krävs, och har liksom många andra kommit tillbaks efter covid och post covid. Grattis till hela laget!
Stort grattis även till alla kämpar i ZWDL-lagen FUCHSIA, GETING & ORANGE!!
Och kämpa vidare med motivationen, formen och träningen alla andra också. Nästa vecka är det lagtempo och final. Ska bli så kul!
Några av de planerade rutterna under Team Snabbares cykelresa till Mallorca i påsk.
Och sedan väntar cykling på Mallorca för flera. De som vill och kan känna på Mallorca lite redan på lördag är välkomna till Echelon Sickla, då vi cyklar ihop och hänger och äter och dricker lite ihop. Typ som på Mallis fast i Sickla, Stockholm.
Och sedan väntar ju cykling utomhus, och kanske en del tävlande utomhus i cykling, triathlon eller helt andra saker. Eller bara fikarundor i solen, i väntan på nästa säsong av ZRL till hösten. För det är ju så att för många så är det Zwift som blivit det nya sättet att träna cykel riktigt hårt och kunna tävla höst, vinter och vår. Det som får en att tagga till lite extra. Och sommaren blir mer långa sociala njutarrundor.
Oavsett vad som driver dig, så hoppas jag du hittar och behåller motivationen även efter ZRL-finalen nästa vecka. 
Kommentera
Kommentarer måste godkännas innan de syns.
