Meny
Team Snabbare
0
  • Boka
    • I kalendern
    • Simning
      • TEAM SNABBARES TRÄNINGSPLAN SIMNING
      • Simträning Deluxe Guide
      • Deluxe Månadskort
      • Deluxe Vårkort
      • Deluxe Höstkort
      • Deluxe Årskort
      • Deluxe Snabbdistans Måndagar
      • Deluxe Fart Onsdagar
      • Deluxe Distans Torsdagar
      • Deluxe Distans Lördagar
      • Deluxe Special - Eriksdal, Sthlm
      • Simutmaningen Deluxe Söndagar
      • Simcamp Deluxe Mellandagarna
      • Crawlkurs intensiv, Farsta
      • Teknikcoaching med filmad simanalys
      • Sim-PT Ulf
      • Sim-PT Tomas
      • Sim-PT Pål
      • Sim-PT Martin, Malmö
      • Sim-PT Duo Ulf
      • Sim-PT Duo Tomas
      • Dina simcoacher
      • Så säger deltagarna
      • Simresan till Fuerteventura i jan
      • Simresan till Mallorca i vår
    • Cykel
      • Cykel-PT Pål
      • Cykel-PT Duo, Pål Török
      • Zwift Deluxe
      • Dina cykelcoacher
      • Så säger deltagarna
      • Cykelresan till Fuerteventura i jan
      • Cykelresan till Mallorca i påsk
      • MallorcaTillval
    • Löpning
      • Teknikcoaching & filmad löpanalys
      • Löp-PT Tomas, Sthlm
      • Löp-PT Martin, Malmö
      • Därför ska du träna löpteknik
      • Dina löptränare
      • Så säger deltagarna
    • Triathlon
      • Tri-PT Pål Török
      • Tri-PT Martin Wetterhorn
      • Triathlonresan till Mallorca i påsk
    • Swimrun - simsafari
      • Swimrun Deluxe - Simsafaris
      • Swimrunresan till Mallorca i påsk
    • Coaching
      • Nivåer & priser
      • Så funkar det
      • Träningsprogram Deluxe
      • Träningsprogram & Träning Deluxe
      • Våra coacher
      • Start
      • Plus
      • Deluxe
      • Därför
      • Så säger adepterna
    • Yoga & behandlingar
      • Yoga-PT Pål Török
      • Dina Yogalärare
    • Personer
      • Marika Török
      • Martin Wetterhorn
      • Mattias Weineson
      • Pål Török
      • Tomas Granberg
      • Ulf Hausmann
    • Presentkort
  • Resor
    • Cykelresan till Fuerteventura i jan
    • Simresan till Fuerteventura i jan
    • Cykelresan till Mallorca i påsk
      • Guider och andra ledare
      • Så funkar det - FAQ om cyklingen
      • Så ska du tänka med cykeln på/till Mallorca
      • MallorcaTillval
  • Blog
  • * TS IF *
    • Bli medlem
    • Medlemsförmåner
  • Zwift Deluxe
  • Logga in
  • Din kundvagn är tom
Team Snabbare
  • Boka
    • I kalendern
      • Simning
      • TEAM SNABBARES TRÄNINGSPLAN SIMNING
      • Simträning Deluxe Guide
      • Deluxe Månadskort
      • Deluxe Vårkort
      • Deluxe Höstkort
      • Deluxe Årskort
      • Deluxe Snabbdistans Måndagar
      • Deluxe Fart Onsdagar
      • Deluxe Distans Torsdagar
      • Deluxe Distans Lördagar
      • Deluxe Special - Eriksdal, Sthlm
      • Simutmaningen Deluxe Söndagar
      • Simcamp Deluxe Mellandagarna
      • Crawlkurs intensiv, Farsta
      • Teknikcoaching med filmad simanalys
      • Sim-PT Ulf
      • Sim-PT Tomas
      • Sim-PT Pål
      • Sim-PT Martin, Malmö
      • Sim-PT Duo Ulf
      • Sim-PT Duo Tomas
      • Dina simcoacher
      • Så säger deltagarna
      • Simresan till Fuerteventura i jan
      • Simresan till Mallorca i vår
      • Cykel
      • Cykel-PT Pål
      • Cykel-PT Duo, Pål Török
      • Zwift Deluxe
      • Dina cykelcoacher
      • Så säger deltagarna
      • Cykelresan till Fuerteventura i jan
      • Cykelresan till Mallorca i påsk
      • MallorcaTillval
      • Löpning
      • Teknikcoaching & filmad löpanalys
      • Löp-PT Tomas, Sthlm
      • Löp-PT Martin, Malmö
      • Därför ska du träna löpteknik
      • Dina löptränare
      • Så säger deltagarna
      • Triathlon
      • Tri-PT Pål Török
      • Tri-PT Martin Wetterhorn
      • Triathlonresan till Mallorca i påsk
      • Swimrun - simsafari
      • Swimrun Deluxe - Simsafaris
      • Swimrunresan till Mallorca i påsk
      • Coaching
      • Nivåer & priser
      • Så funkar det
      • Träningsprogram Deluxe
      • Träningsprogram & Träning Deluxe
      • Våra coacher
      • Start
      • Plus
      • Deluxe
      • Därför
      • Så säger adepterna
      • Yoga & behandlingar
      • Yoga-PT Pål Török
      • Dina Yogalärare
      • Personer
      • Marika Török
      • Martin Wetterhorn
      • Mattias Weineson
      • Pål Török
      • Tomas Granberg
      • Ulf Hausmann
    • Presentkort
  • Resor
    • Cykelresan till Fuerteventura i jan
    • Simresan till Fuerteventura i jan
      • Cykelresan till Mallorca i påsk
      • Guider och andra ledare
      • Så funkar det - FAQ om cyklingen
      • Så ska du tänka med cykeln på/till Mallorca
      • MallorcaTillval
  • Blog
  • * TS IF *
    • Bli medlem
    • Medlemsförmåner
  • Zwift Deluxe
  • 0 0

Så hade vi det i bergen på Gran Canaria

2020 januari 27

Team Snabbares cykelresa till Gran Canaria blev just så fylld av magisk cykling i berg, vackra vyer, sol och värme som man hoppas på av en resa i januari. Alla som svarat på enkäten efter resan kan rekommendera den till andra och ger betyget bra eller fantastiskt på det mesta, allra mest för Cyklingen, Ledarna, Stämningen/trivseln samt Helheten.

Dagarna började oftast med en härlig frukostbuffé, där det även fanns möjlighet att fylla på vatten i cykelflaskorna samt ta med sig såväl hemmagjorda bars och energibollar till dagens aktiviteter. Och sedan cykling från ca kl 9.30 till tidig eller sen eftermiddag.

Därefter After-bike-yoga för dem som ville eller bara After-bike för dem som föredrog det. Middagsbuffén på hotellet satt vi ofta på tills sent och snackade. All dryck ingick också i buffén, inklusive, vin, öl och sangria.

Själva cyklingarna var fantastiska och inget för den ovane eller svage. Man behöver faktiskt träna lite innan en cykelresa till just Gran Canaria, för här är det brant och bergigt och vilt och vackert. Kustvägen är i och för sig bara kuperad (och vacker), men allt annat är brant. Utmanande brant. Och galet fint.

En dag började vi att cykla några mil till en båt som tog oss till början av stigningen. Då blev det finfika här i Puerto Mogan, innan höjdmetrarna började adderas.

Självklart får man cykla i sin egen takt uppför och utför, något annat går inte. Och så återsamlas man på bestämda platser. Många är ändå jämna och cyklar ihop. Men man ska aldrig cykla snabbare än att man är bekväm och säker själv.

Vi kom även till många mysiga fikaställen på olika ställen på ön. Cykling handlar ju till en inte försumbar del även om fika. Det är sedan gammalt.

Oftast delade gruppen upp sig i två, med varsin ledare. Antingen direkt efter start, eller oftare efter första backen eller första fikat.

Ungefär hälften av deltagarna hade tagit med sig egen cykel, och hälften hyrde på plats. Av de som tog med sig egen, behövde några justera utväxlingen väl på plats - eller hyra ändå.

För här på Gran Canaria behöver du verkligen ha en cykel med utväxling nog för att klara branta berg (och så klart ben nog för att orka cykla i bergen, även om om farten inte behöver vara hög). En del stigningar är 15-22%, och då ganska länge (flera kilometer). 

De flesta dagar blev i höjdmeter räknat ungefär som Stora bergsturen på Mallorca - lite mer för långa gruppen och lite mindre för korta gruppen. Så även om distanserna blev lite kortare, klarade vi av fler höjdmeter varje dag. Och fick än mer vackra vyer.

Många proffslag tränar på Mallorca på vintern av naturliga skäl. Här fick vi häng på Team Ineos, med bl a Chris Froome.

Det är helt enkelt brantare på Gran Canaria. Mer extrem cykling. Och ännu härligare med andra ord, för den som gillar att cykla i berg.

Vi bodde på finfina Vinghotellet Sunprime Atlantic View, ett fräscht fyrstjärnigt vuxenhotell med uppvärmda pooler, gym och SATS-klasser. Härifrån hade vi ett bra läge i Playa del Inglés för att snabbt komma ut och cykla. Samt för att ta promenader längs med strandpromenaden, bada i havet och känna på lite soligt folkliv för den som så ville. 

 

Maten på hotellet var väldigt bra, både till frukost, med allt man kan förvänta sig inklusive an massa fräsch frukt och hemmagjord granola och musli, och till middag.

Exempel på cykelrunda som kräver lite extra. Ungefär lika lång som Stora Bergsturen på Mallorca, men med 1000 extra höjdmeter: Gråtdalen, Valley of The Tears, VOTT. Fantastiskt landskap och en riktigt rejäl utmaning.

 

Ett par kommentarer från deltagarna:

"Mycket fin resa med bra upplägg, fantastisk cykling, trevlig stämning och bekvämt boende. Kan varmt rekommenderas."

Kristoffer Lindberg

"Supertrevliga ledare och all cykling man kan önska sig."

Patrik Ekblad

På toppen, Pico de las nieves.

Serpentiner i massor finns det på Gran Canaria. Exempelvis Sa Calobra på Mallorca och Alpe d'Huez i Frankrike får ursäkta. Men här finns det mer och fler.

Nästa vinter åker vi så klart hit igen. Det fungerar garanterat både som motivation för att träna innan resan och för att göra dig starkare och mer fylld av positiv energi under och efter resan. Här hittar du mer om resan 2021, en eller två veckor 2-16 januari.

  • Dela:

Kommentera

Kommentarer måste godkännas innan de syns.


Se även Team Snabbares blogg

Mallorca: Informationsträning hos studio l’Echelon 7 nov kl 19!
Mallorca: Informationsträning hos studio l’Echelon 7 nov kl 19!

2023 oktober 23

Läs mer

Rekordnöjda simmare hälsar från Sivota
Rekordnöjda simmare hälsar från Sivota

2023 oktober 18

Läs mer

115 poäng på ett ZRL-lopp - så gjorde han!
115 poäng på ett ZRL-lopp - så gjorde han!

2023 oktober 12

Läs mer

Följ oss
  • Presentkort
  • Företag
  • Sök
  • Om oss
  • Kontakt
  • Villkor
  • Cookies

Prenumerera på vårt nyhetsbrev för nyheter inom träning och träningsresor.

Translation missing: sv.general.currency.dropdown_label

© 2023 Team Snabbare.
POS and Ecommerce by Shopify

American Express Apple Pay Google Pay Maestro Mastercard PayPal Shop Pay Union Pay Visa