Sjöstadens Yoga

Aktuellt: Se bokningsbara klasser längst ned på denna sida.

Uteklasserna kostar bara 100 kr att vara med på. Även om de går inomhus pga dåligt väder. Plats meddelas senast en timme före start Sjöstadens Yogas facebooksida.

Välkommen till oss på Sjöstadens Yoga, Hammarby Fabriksväg 25, 8 tr, i Hammarby Sjöstad. Detta är ditt lilla, personliga yogaställe i Hammarby Sjöstad. Vi har yogaklasser och workshops i fina lokaler med härlig utsikt. På sommaren även utomhus.

Hit kommer du som du är, van eller ovan. Vi erbjuder klasser som går att anpassa efter din förmåga. Man är aldrig för stel för yoga, precis som man aldrig är för svag för att träna upp styrka.

Du bygger upp både rörlighet och styrka över tid. Yogan bjuder in till att lära känna dig själv, på flera plan. Till din hjälp har du medveten andning och koncentration som vänder uppmärksamheten mot dig själv.

Sommarklasserna ser du nedan. Hjärtligt välkommen!

Klasserna leds av YogaMarika, erfaren yogalärare och PT, samt Pål Török, yogalärare och triathloncoach.

För dig med klippkort och koder: Boka två utepass (Stela killar / ToppYoga / BryggYoga / SimYoga) samtidigt, så täcker en kod kostnaden för båda klasserna.

Antal deltagare och pris: De klasser som går inomhus bara vid dåligt väder har ett maxtak för antalet bokningsbara platser. Om det är finväder kan dock fler än de förbokade komma, och kan då betala kontant eller swisha på plats.

    Passbeskrivningar

    • Yoga för stela killar (Pål): Fokus på rörlighet, men även en stor del styrkeskapande, stabiliserande och även pulshöjande övningar för hela kroppen, med den egna kroppen som tyngd. Det finns även inslag av Soma Move i denna klass. Du blir rejält svettig under varje klass.  Vi ses vid utegymet nedanför Hammarbybacken. Vid dåligt väder är vi inne istället.
      • Sommaren 2017: Måndagar kl 17.30-19.00 (Ute/inne)
    • Yin&Yang (Marika): I denna klass varvar vi lugna, mjuka rörelser med lite mer krävande positioner och flöden. Fokus på andning och närvaro, samt finna stillhet och mjukhet. Lång vila på slutet.
      • Sommaren 2017: Måndagar kl 19.15-20.45 (Inomhus)
    • ToppYoga i Hammarbybacken (Marika och/eller Pål): På torsdagar har du chansen att gå på en dynamisk yoga som passar de flesta - med utsikt. Vi ses vid utegymet nedanför Hammarbybacken, och tar oss gemensamt upp till toppen. Efter en omgång av yoga, går eller springer vi ned för backen och upp igen (hela eller en bit av backen). Sedan yogar vi på toppen igen, medan solen börjar söka sig ned mot horisonten. Ett underbart sätt att kombinera yoga, kontiditionsträning och vacker utsikt över Sjöstan och Stockholm. Vid dåligt väder är vi inne istället.
      • Sommaren 2017: Torsdagar kl 18.30-20.00 (Ute/inne)
    • BryggYoga (Marika): Börja helgen med Bryggyoga i solen!! På lördagmorgnar anordnar vi en dynamisk yogaklass som passar de flesta. Vi håller till på trädäcket vid Sickla udde, och gör sköna, stärkande och uppmjukande rörelser med medvetna andetag. 
      • Sommaren 2017: Lördagar kl 09.00-10.30 (Ute/inne) 
    • Yoga för simmare o atleter - Hellasgården (Pål): Denna yogaklass riktar sig till dig som är simmare, löpare eller utövar någon annan idrott som ställer krav på såväl rörlighet, kroppsmedvetenhet, kroppskontroll, styrka och stabilitet. Det gör absolut inget om du är nybörjare på yoga, och känner dig stel och orörlig. Klassen hålls vid Hellasgården, på gräsplanen direkt ovanför badstranden (nedanför änden på parkeringen). Direkt innan denna klass finns även möjlighet att simträna med Team Snabbare.
      • Sommaren 2017: Lördagar kl 09.45-11.00 (Ute) 

      Annat intressant:

      Kommande Events