Meny
Team Snabbare
0
  • Boka
    • I kalendern
    • Simning
      • Simträning Deluxe Öppet Vatten - Hellasgården, Sthlm
      • Deluxe Sommarkort
      • Simsafaris
      • Teknikcoaching simning i öppet vatten
      • Simträning Deluxe
      • Deluxe Teknik Måndagar
      • Deluxe Fart Onsdagar
      • Deluxe Distans Torsdagar
      • Sim-PT Ulf
      • Sim-PT Tomas
      • Sim-PT Duo Ulf
      • Sim-PT Duo Tomas
      • Tri-PT Pål
      • Sim-PT Martin, Malmö
      • Dina simcoacher
      • Så säger deltagarna
    • Cykel
      • Dina cykelcoacher
      • Så säger deltagarna
      • Zwift Deluxe
    • Löpning
      • Teknikcoaching & filmad löpanalys
      • Löpträning Deluxe - Söndagar
      • Löp-PT Tomas, Sthlm
      • Löp-PT Mattias, Sthlm
      • Löp-PT Martin, Malmö
      • Därför ska du träna löpteknik
      • Dina löptränare
      • Så säger deltagarna
    • Triathlon
      • Tri-PT Pål Török
      • Tri-PT Martin Wetterhorn
    • Swimrun - simsafari
      • Swimrun Deluxe - Simsafaris
      • Swimrun-PT Tomas Granberg
    • Coaching
      • Träningsprogram Deluxe
      • Träningsprogram & Träning Deluxe
      • Våra coacher
      • Start
      • Plus
      • Deluxe
      • Nivåer & priser
      • Så funkar det
      • Därför
      • Så säger adepterna
    • Yoga & behandlingar
      • Yoga-PT Pål Török
      • Dina Yogalärare
    • Kläder
    • Simresa till Sivota, hösten 2022
    • Yogaresa till Sivota, hösten 2022
    • Personer
      • Björn Rosenthal
      • Marika Török
      • Martin Wetterhorn
      • Mattias Weineson
      • Per Håkansson
      • Pål Török
      • Tomas Granberg
      • Ulf Hausmann
    • Presentkort
  • Resor
    • Simresa till Sivota, hösten 2022
    • Yogaresa till Sivota, hösten 2022
  • Blog
  • * TS IF *
    • Bli medlem
    • Medlemsförmåner
  • Zwift Deluxe
  • Logga in
  • Din kundvagn är tom
Team Snabbare
  • Boka
    • I kalendern
      • Simning
      • Simträning Deluxe Öppet Vatten - Hellasgården, Sthlm
      • Deluxe Sommarkort
      • Simsafaris
      • Teknikcoaching simning i öppet vatten
      • Simträning Deluxe
      • Deluxe Teknik Måndagar
      • Deluxe Fart Onsdagar
      • Deluxe Distans Torsdagar
      • Sim-PT Ulf
      • Sim-PT Tomas
      • Sim-PT Duo Ulf
      • Sim-PT Duo Tomas
      • Tri-PT Pål
      • Sim-PT Martin, Malmö
      • Dina simcoacher
      • Så säger deltagarna
      • Cykel
      • Dina cykelcoacher
      • Så säger deltagarna
      • Zwift Deluxe
      • Löpning
      • Teknikcoaching & filmad löpanalys
      • Löpträning Deluxe - Söndagar
      • Löp-PT Tomas, Sthlm
      • Löp-PT Mattias, Sthlm
      • Löp-PT Martin, Malmö
      • Därför ska du träna löpteknik
      • Dina löptränare
      • Så säger deltagarna
      • Triathlon
      • Tri-PT Pål Török
      • Tri-PT Martin Wetterhorn
      • Swimrun - simsafari
      • Swimrun Deluxe - Simsafaris
      • Swimrun-PT Tomas Granberg
      • Coaching
      • Träningsprogram Deluxe
      • Träningsprogram & Träning Deluxe
      • Våra coacher
      • Start
      • Plus
      • Deluxe
      • Nivåer & priser
      • Så funkar det
      • Därför
      • Så säger adepterna
      • Yoga & behandlingar
      • Yoga-PT Pål Török
      • Dina Yogalärare
    • Kläder
    • Simresa till Sivota, hösten 2022
    • Yogaresa till Sivota, hösten 2022
      • Personer
      • Björn Rosenthal
      • Marika Török
      • Martin Wetterhorn
      • Mattias Weineson
      • Per Håkansson
      • Pål Török
      • Tomas Granberg
      • Ulf Hausmann
    • Presentkort
  • Resor
    • Simresa till Sivota, hösten 2022
    • Yogaresa till Sivota, hösten 2022
  • Blog
  • * TS IF *
    • Bli medlem
    • Medlemsförmåner
  • Zwift Deluxe
  • 0 0

Så undviker du nybörjarmisstagen i simhallen

2015 april 02 1 kommentar

När det är så här lite folk i bassängen är det enkelt. Men hur gör man när det ligger folk på alla banor redan? Bilden: Helen Wesström, en av Team Snabbares simcoacher.

Situation: Du kommer in i simhallen för att motionssimma. I bassängen finns det både en avgränsning för motionssimmare, en snabb bana och en lekyta. Du har tänkt träna på din crawlteknik från den kurs du precis gått och lägger dig bland motionssimmarna. Dessa simmar i en stor cirkel ut efter ytterkanterna oavsett hur många eller hur få banor det finns att ta i anspråk. Det är så man gör när man simmar på motionsbanorna och så kommer man kanske alltid att göra. Det uppstår direkt tumult eftersom du inte simmar runt, runt i ytterkanterna utan fram och tillbaka efter ena kanten som man gör när man crawlar. Du krockar och inser att du nog ligger lite fel, men vågar inte ta steget till fartbanan där elitsimmarna brukar simma eftersom du anser att du inte är tillräckligt bra. Hur ska du göra?

Team Snabbares Ulrika Eriksson hjälper dig på traven:

  1. Simma på den banan du hör hemma, alltså crawl på fartbanan och bröstsim på motionsbanan.
  2. Både i fartbanan och i motionsbanan simmar man högervarv.
  3. Använd simglasögon och badmössa. Dels för att visa hänsyn till andra då du inte fäller en massa hår - som någon annan annars kan få in i munnen (inte fräscht). Dels blir du mer strömlinjeformad, vilket är fördelaktigt i vattnet.
  4. Prata och stäm av med dina medsimmare på den banan du simmar på. ”Hej jag tänker träna på min teknik och simmar inte så fort. Vad simmar ni?” Detta löser de flesta problem och alla blir glada.
  5. När du vilar gör detta vid väggen på någon av kortsidorna. Stanna inte mitt i banan. Och när du står vid väggen, så försök att lämna så stor plats som möjligt till dina medsimmare. 

Och du i bastun är det inte ok att fila fötterna!

:-)

  • Dela:

1 Svar

Helen
Helen

2015 april 02

Bra tips och lite vett och etikett regler i bastun har jag önskat ett tag .
Självklarheter är tydligen inte det för alla.,

Kommentera

Kommentarer måste godkännas innan de syns.


Se även Team Snabbares blogg

Social swimrun - en helmysig halvdag
Social swimrun - en helmysig halvdag

2022 juni 22

Läs mer

Så simtränar du på sommaren
Så simtränar du på sommaren

2022 juni 21

Läs mer

(Nästan) slutzwiftat - grattis och välkommen tillbaks!
(Nästan) slutzwiftat - grattis och välkommen tillbaks!

2022 maj 24

Läs mer

Följ oss
  • Presentkort
  • Företag
  • Sök
  • Om oss
  • Kontakt
  • Villkor
  • Cookies

Prenumerera på vårt nyhetsbrev för nyheter inom träning och träningsresor.

© 2022 Team Snabbare.
POS and Ecommerce by Shopify

American Express Apple Pay Google Pay Klarna Maestro Mastercard PayPal Shop Pay Visa