En liten film från förra helgens swimrun/simsafari genom sju sjöar.
Nästa vecka blir den sista för året med simcoach på kanten utomhus - och samtidigt den första med inomhussimning Deluxe. Så extra många coachade pass totalt. Här en liten recap av förra veckan samt ett axplock av vad som kan få hösten att kännas både rolig och utvecklande, om än blöt.
Lördag 13 augusti var det dags för 8:e upplagan av Simsafari - Hellasgården. En social swimrun i grupp där vi tillsammans simmade genom och sprang mellan Källtorpssjön, Sandasjön, Strålsjön, Ulvsjön, Ältasjön, Flaten och Dreviken. Start vid Hellasgården och mål (och dagens andra fikastopp) i Sköndal. Totalt ca 4-5 km simning och 11-12 km löpning, beroende på vem det gällde. Solen sken ikapp med deltagarna.
Kommande vecka blir den sista för denna sommaren med coachad utomhussimning:
- Onsdag 24 aug kl 18:30-19:30 (Hellasgården, badviken - vid stranden nedanför gräsmattan, nedanför högra änden på parkeringen när du åker in till Hellas)
- Fredag 26 aug kl 7.00-8.00 (Hellasgården, bastubryggan)
- Lördag 27 aug kl 8.00-9.30 (Hellasgården, badviken - vid stranden nedanför gräsmattan, nedanför högra änden på parkeringen när du åker in till Hellas. OBS! I kalendern står det att passen pågår en timme, men de pågår ända till 9.30)
Och samtidigt börjar den coachade inomhussimningen! Just nästa vecka blir det bara inomhus tre pass (för lördag morgon kör vi sista utomhuspasset för säsongen), men därefter varje vecka:
- Deluxe Teknik på Måndagar kl 07.30-08.30 på Eriksdalsdalsbadet
- Deluxe Fart på Onsdagar kl 07.30-08.30 på Eriksdalsdalsbadet
- Deluxe Distans på Torsdagar kl 20.30-22.00 på Farstabadet
- Deluxe Teknik & Distans OW kl 08.00-09.30 (50 m-banor) på Nälstabadet
Vill du verkligen satsa på simningen denna höst kan vi rekommendera att skaffa Deluxe Höstkort. Där ingår alla ordinarie inomhuspass höstterminen 2022 (ca 70 st), samt 1 Teknikcoaching med filmad simanalys och de eventuella simcamper som blir av. Allt till starkt rabatterat pris.
Annat kul nu till hösten, på simfronten:
- Teknikcoaching med filmad simanalys - Farstabadet. Första lediga tid 1 Sep kl 20:15 - 22:00. Intensiv boost av din simteknik, där vi börjar med att filma dig ur tre olika vinklar. Sedan blir det simteori och individuell teknikträning, med hjälp av professionelle simtränaren Ulf Hausmann. Du kommer att ha stora möjligheter att utveckla din simning riktigt ordentligt under denna intensiva teknikcoaching.
- Crawlkurs, intensiv 6 gånger - på Farstabadet (3 torsdagar kl 20.30-22) och Gubbängsbadet (3 söndagar kl 21-22). Totalt 3 veckor, med 7,5 timmars coachad simpraktik och teori i liten grupp, Torsdagarna 6, 13 & 20 okt samt söndagarna 9, 16 & 23 okt. Dina simtränare: Pål Török och Tomas Granberg.
- NYHET! Crawlkurs forts / Intro Deluxesimning, 3 ggr. För dig som redan gått crawlkurs eller liknande, men inte riktigt kommit igång med att regelbundet simma med coach på kanten. Och för dig som har simmat regelbundet tidigare men nu känner att du "tappat allt". Torsdagarna 8, 15 & 22 september, kl 20.30.22.00 i Farsta simhall. Simtränare: Tomas Granberg, Pål Török och Ulf Hausmann.
- Sim-PT och andra extra simtjänster för att komma vidare med din simning.
- Simresan till Sivota, Grekland! 26 september - 3 oktober 2022. Sim- och swimruncoacher: Ulf Hausmann, Pål Török & Ulf Hansen.
Kommentera
Kommentarer måste godkännas innan de syns.
