Välkommen till Team Snabbares nyhetsbrev - Black edition!
Hej! Just idag, fredagen 27 november 2020, hittar du sjukt bra deals på sånt som gör dig piggare, gladare, starkare och snabbare. Alltså rabatt på den medicin som kallas träning och på den glädje som ligger i att få professionell hjälp med att utvecklas inom det man brinner för. Så satsa hellre på detta än att köpa onödiga prylar! Och ja, visst behöver vi något att se fram emot denna höst, ännu mer än vanligt. Så skäm bort dig själv eller någon annan du gillar med träningsglädje.
Mer om det nedan, samt lite om annat - t ex om hur du kan skovla dig till en bättre vattenkänsla.
Därutöver får du 30% på ordinarie pris på allt du hittar här. Gäller bara just fredag 29/11. Ange koden BlackFriday2020 i kassan. Sådant som är tidsplanerat finns i listan och nedanför hittar du även sådant som inte är tidsplanerat.
Och ja, i dessa osäkra tider så gäller så klart att vi bokar om dig till en tid som passar om det inte går med den du bokade först. Alternativt ger dig pengarna tillbaks. Så tveka inte. Ge dig själv mer träningsglädje!
Många av er som läser detta har skovlat tidigare och kanske rent av gör det rätt regelbundet. Det är en grundövning som du alltid bör ha med. Tyvärr gör många övningen för mekaniskt. Ja, det gäller att göra rörelsen rätt för att få ut något vettigt av övningen. Här förklarar jag hur, skriver Team Snabbares huvudcoach i simning, Ulf Hausmann.
NYTT: Cykelresa Fuerteventura i januari HALVA PRISET, BOENDE PÅ PLAYITAS Häng med på cykelresa till värmen på Fuerteventura i en eller två veckor i början av januari 2021. Flyg med Apollo från Stockholm, Göteborg eller Köpenhamn. Vi bor bekvämt på träningsparadiset Playitas, med ett väldigt stort utbud av träning och aktiviteter, och bra mat. Från början var resan tänkt till Gran Canaria, men i och med flytten till systerön Fuerteventura och lyftet till träningshotellet Playitas, har vi tillsammans med Apollo lyckats få till halva priset! Pris: En vecka: 13 998 kr - Nu 6 999 kr! Två veckor: 21 498 kr - Nu 10 749 kr!
Nu bokningsbart: Mallorca i påsk 2021 är det åter dags för cykelresa till Mallorca över påsk. En eller två veckor, med boende på Sunwing Alcudia, 3-10/4 (7 d), 3-17/4 (14 d) eller 10-17/4 (7 d). Direktflyg med Ving. En massa kunniga och inspirerande cykelguider ingår, liksom after-bike-yoga, så du ökar chansen att orka mer och hålla dig pigg hela resan. Vi kör bland annat stora bergsturen varje vecka, med buss dit och följebil på vägen.
Mellandagscamp med 14 simtimmar Elva simpass och 14 timmars simning med personlig feedback. Det är vad som väntar under Simcamp Deluxe Mellandagarna. Ett perfekt sätt att boosta dig själv och börja det nya året med bättre teknik, högre fart och full av energi.
Teknikcoaching med filmad löpanalys Intensiv boost av din löpteknik, där vi börjar med att filma dig ur olika vinklar. Sedan blir det löpteknikteori och individuell teknikträning, med hjälp av professionelle löptränaren Tomas Granberg. Du kommer att ha stora möjligheter att utveckla din löpning riktigt ordentligt under denna intensiva teknikcoaching. Från Hellasgården kl 10:00-11:30. Aktuella datum: 28 Mar & 2 Maj.
Crawlkurs intensiv, 6 ggr Känner du någon som skulle bli glad av en crawlkurs där man i liten grupp på max 8 personer lugnt och metodiskt lär sig grunderna i att simma crawl? Tur, för då kan du tipsa dem om just det, när nu succén är tillbaks. Som deltagare hittar du ett bra vattenläge, får ordning på andningen och får till ett bra drag i vattnet. Målet är att du skall få en bra crawlteknik, kunna simma längre och mer avslappnat, och dessutom kunna simma snabbare vid samma ansträngningsnivå än innan kursen. Varje gång är det ett nytt fokus, och du får hela tiden individuell feedback. 6 tillfällen på tre veckor. Farstabadet. Start för kommande kurser: 26/1 respektive 20/4.
Liveaboard Kroatien i maj - simning, swimrun & yoga Häng med på en fantastisk tränings- och upplevelseresa till Kroatiens härliga och varma vatten 22-29 maj 2021! Fokus är på simning och/eller yoga, samt swimrun om du vill. Du bor på en mysig och bekväm båt (Liveaboard) i ett guppande träningsparadis i medelhavet, tillsammans med Team Snabbares populära och erfarna tränare och trivselskapare Pål Török (simning, swimrun och yoga), Ulf Hausmann (simning & swimrun) och Marika Török (yoga).
Teknikcoaching med filmad simanalys Intensiv boost av din simteknik, där vi börjar med att filma dig ur tre olika vinklar. Sedan blir det simteori och individuell teknikträning, med hjälp av professionelle simtränaren Ulf Hausmann. Du kommer att ha stora möjligheter att utveckla din simning riktigt ordentligt under denna intensiva teknikcoaching. Nästa tillfälle: 17 dec (fullbokat), 14 jan (2 platser kvar) samt 4 feb (plats finns). Farsta simhall.
"Den här upplevelsen unnar jag definitivt alla!" Det har ju varit ont om tävlingar i år, i alla fall sådana med många deltagare. Så vi vill sprida lite inspiration från tidigare tävlingar, och inte minst om vägen till målet. Här är det Andreas Bjurling som delar med sig.
Coachhjälp för att nå ditt mål Om du vill bli ditt bästa jag lagom tills startskottet går på den där tävlingen du siktar på, då kan det vara bra med professionell coaching via Team Snabbare. Det gör det lättare att komma igång med goda träningsvanor, och att hålla sig motiverad och skadefri - så att du ständigt utvecklas och når dina mål. Vi hittar lösningen som passar dig och ditt liv! Din coach anpassar hela tiden ditt träningsprogram utefter hur du svarar på träningen och efter hur ditt livspussel ser ut. Ni kommunicerar enkelt i vår Coachtjänst, och/eller via telefon, sms eller kanske att ni rent av tränar ihop ibland. Välkommen till Coaching Deluxe.
Gör så här för att simma snabbare Många undrar vad som krävs för att simma snabbare. Här svarar Team Snabbares simcoach Ulf Hausmann. "Oftast landar man i svaret att det handlar om tekniken. Och det är ju mitt jobb att hjälpa dig med teknikförbättringar. Så jag säger inte emot det. Ändå vill jag titta lite närmare på frågan, för att ge ett mera utförligt svar."
