 |
|
Lördagar Deluxe - så är det!
Vad är det där som Team Snabbare håller på med på lördagarna? Kolla filmen så ser du hur det var just lördagen 9/12, en helt vanlig lördag deluxe.
Vi börjar simma 07.15, då vi har hela hallen för oss själva i nästan två timmar. Coach Ulf Hausmann gör oss starka, snabba och slipar tekniken vass. Ingen lördag är den andra lik. Sedan är det yoga för simmare med Pål Török. Där blir vi ännu starkare, rörligare - och hittar dessutom lättare andningen, avslappningen och vårt inre fokus.
Efteråt brukar vi fika och spela brädspel. Livet handlar ju om balans.
Läs mer
Boka in en vår deluxe!
|
|
 |
|
Simma med delfiner i februari
Sugen på att simma med delfiner i februari? Eller med simcoacherna Ulf Hausmann och Pål Török? Eller yoga med Yoga Marika och Pål Török? Gör i så fall som Elke, Eeva, Carina, Åsa, Cathrine, Margareta och ett gäng andra killar och tjejer i olika åldrar och häng med oss när vi tar oss runt med båt bland de finaste atollerna i Maldiverna 3-12 feb. Ge dig själv en julklapp du sent ska glömma. :-)
Läs mer och boka
|
|
 |
|
Ge bort träningsglädje i jul
Ge någon du tycker om gåvan att välja själv med ett Team Snabbare Presentkort. Träningsglädje med uppbyggande effekt, på utskrivbart presentkort.
Läs mer
|
|
 |
|
Yin & Yang och annan yoga i vår
I vinter och vår kan du välja mellan dessa klasser/intensiver:
-
MellandagsYoga intensiv 3 dagar- Sjöstan, Sthlm, 29-31 dec. FULLBOKAD
-
Yin & Yang, Sjöstadens Yoga - Sjöstan, måndagar kl 19.00-20.30. Terminskort för 10 gånger: 8, 15, 22 & 29 jan, 19 & 26 feb, 5, 12, 19 & 26 mars.
-
Yoga för simmare o atleter - Högdalen, lördagar kl 09.20-10.35.
-
Yoga Intensiv 3 dagar - Sjöstan: Fredag kl 18.00-20.30 (2,5 tim) + Lördag kl 13.00-15.30 (2,5 tim) + Söndag kl 9.30-13.00 (3,5 tim, inkl lunch) dessa datum: 16-18/2 samt 13-15/4.
|
|
 |
|
Boka coach innan nyår
Kring nyår brukar många reflektera över året som gått och även titta framåt och kanske staka ut nya mål. Kanske vill du utmana dig själv lite extra, och skaffa proffshjälp att öka chanserna att ändå lyckas nå ditt mål? I så fall är det extra förmånligt att boka coach innan årsskiftet, då priserna höjs. Skaffar du t ex Coach Bas 9 månader så sparar du 1 395 kr på att boka det före istället för efter årsskiftet.
Läs mer och boka
|
|
 |
|
Nyttja friskvårdspengarna i tid
Har du friskvårdsbidrag kvar att nyttja innan årsskiftet? I så fall kan det ju vara dubbelt bra att boka in dig snabbt. Du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag hos Team Snabbare? Vi är anslutna till friskvårdsportalerna Actiway och ePassi Min Friskvård.
Aktuellt att boka
|
|
|
|
 |
|
Spring in våren
Aktuellt på löpfronten:
|
|
 |
|
Aktuell simning - även i Farsta
Nyhet: Vi testar att hålla våra Deluxesimningar även i Farsta simhall. Först ut är torsdagarna 18:e och 25:e januari kl 20:30-22:00. Fokus då blir på aerob uthållighet, men med inslag av andra simsätt och som alltid med mycket individuell teknikfeedback från coach Ulf Hausmann. Här ett axplock aktuella simerbjudanden:
|
|
 |
|
Trampa bättre - eller till skogs
Kanhända lockar vintern fram en längtan efter att få cykla utomhus igen? Extra länge kan du cykla i skogen, utan trafik och mer lekfullt än på landsväg. Kanske dags att gå en kurs i MTB? Eller öva upp rundtrampet, alltså själva cykeltekniken du repeterar så många gånger när du kör längre distanser? En liten effektivitetsförbättring varje varv kan ge stora vinster i långa loppet.
|
|
 |
|
Triathlondag med simfokus - igen!
|
|
 |
|
Tri Mallorca våren 20186
Lider du av svår Mallislängtan så här på vintern? Då är det dags att göra något åt saken. Häng med oss på populära träningsresan Tri Mallorca i vår!
Är du redan bokad så är det nu hög tid att boka hyrcykel, ifall du inte tar med egen, för i januari eller februari brukar en del modeller bli fullbokade alternativt prishöjas.
Fem olika modeller finns att välja på, en Specialized, två Cannondale och två Merckx, varav en med discbromsar. Du kan också boka olika utflykter och kläder, t ex:
|
|
 |
|
Månadens citat, yoga
"Examensdag på höstens yogakurs. Nu kommer jag kolla säsongens vinterstudio upp och ner. Rörligare. Starkare. Nyfiken. Mindre stressad. Utmanad. Lyhörd. Tack underbara Pål Török & Marika Török för ett helt pärlband med ljuvliga söndagar att surfa på hela hösten. ❤️🙃🙌🏻 #sjöstadensyoga"
Annika Callerud
|
|
|
|
