Fysioterapeut Karin Hammarlid - Sthlm
1 500 kr
Ta din triathlonträning till nästa steg genom fysioterapeut Karin Hammarlid. Hon hjälper dig dels att förebygga skada, dels att få ut så mycket som möjligt i utveckling och skadefri träningsglädje av de timmar du lägger ned på att simma, cykla och springa! Är skadan redan skedd, så finns Karin där för att behandla den så du snabbt kommer tillbaks.
Karin Hammarlid är en erfaren Leg. fysioterapeut som kan hjälpa dig att bli en bättre löpare, simmare eller cyklist genom att tillsammans med dig hitta svagheter i muskulatur och rörelsemönster - och sedan skapa träningsprogram för specifik utveckling. Allt för att du ska utvecklas optimalt och slippa bli skadad.
För dig som är på väg tillbaka efter en skada kan Karins individuellt anpassade träningsprogram och övningar hjälpa och snabba på rehabiliteringen.
Karin hjälper dig att bli balanserat stark, på alla sätt, inklusive om du kämpar med stress eller bristande motivation. Mer om Karin.
Boka Karin för:
- Rörelseanalys med detaljerad skadeprevention och efterföljande övningar, för att du ska kunna träna så mycket du vill utan att skada dig. Och för att du ska få en optimalt fungerande kropp och därmed optimal utveckling på den träning du lägger ner.
- Först går Karin igenom din hållning, symmetri, asymmetrier, belastning av leder och de inblandade musklerna. Du får stå respektive ligga och göra olika övningar som hon bedömer. Ibland åtgärdar hon något direkt.
- Sedan gör hon en analys av vad som specifikt begränsar din rörlighet i leder och som påverkar din möjlighet till aktiv funktion.
- Utifrån analysen bedömer Karin dina behov av ytterligare behandling nu direkt och eventuellt senare. Ni resonerar er fram till hur du vill ha det och tillsammans anpassar ni åtgärderna och behandlingarna så att de blir rimliga med hänsyn till livet i övrigt.
- Du får direkt göra de övningar som du behöver jobba med, samtidigt som Karin instruerar dig och filmar dig med din telefon (så du kan titta och lyssna efteråt).
- Eventuell behandlingserie efter analys:
- 600 kr per gång, 30-55 min
- Behandling efter träning: Muskelmobilisering samt -töjning & idrottsmassage. Alternativt muskelbehandling/massage.
- 1000 kr, 55 min
- 500 kr, 25 min