Hej! I detta nyhetsbrev kan du bland annat läsa om att kampen är över, om du nu undrade ifall den var det eller inte. Påskcampen alltså. Men att det finns chans till ny simboost när sommarsimningen börjar. Du kan boka in dig på Säsongspremiären vid Hellasgården (gratisevent) 26 maj, och läsa om hur Simträning Deluxe kommer att funka i sommar. Du kan också drömma dig bort till två nya vinterresor: Liveaboard Röda Havet i okt/nov och Cykelresa till Gran Canaria i nov/dec.
Happy Training!
Kampen är över - leve sommarsimningen! Kampen är över. Alltså påskcampen i simning. 8 dagar på raken av simhallssafari Stockholm runt slutade i Farsta. Coach Ulf, liksom alla deltagare, fick välförtjänt njuta morotskaka som Katrin hade med. Slutet gott allting gott, efter 10 timmars simning i Eriksdalsbadet, Gubbängsbadet (saltvatten!), Farstabadet och Nälstabadet (50-metersbassäng). Läs mer om Team Snabbares tradition av intensiva boostveckor, om tränarnas och deltagarnas olikheter, och inte minst om hur det kommer att funka med sommarsimningen, som börjar med den traditionsenliga säsongspremiären för simning i öppet vatten vid Hellasgården 26 maj. 29 maj - 7 september pågår Simträning Deluxe Öppet Vatten på samma ställe tre dagar i veckan (onsdag och fredag kväll, samt lördag morgon). Du kan boka enstaka tillfällen, skaffa klippkort eller VIP-alternativet sommarkort - där allt är förbokat och en massa extra ingår. Fram till midsommar kan du få en extra simboost genom att kombinera utesimningen med innesimning på Eriksdalsbadet också, som toppning inför säsongen. Happy Swimming!
Nya vinterresor: Liveaboard Röda Havet och Cykling på Gran Canaria Lite förhandsinfo: Nästa vecka öppnar bokningen för två nya resor med Team Snabbare:
En liveaboardresa till Röda Havet med simning och yoga som tema, 30 Okt - 6 Nov 2019
En episk cykelvecka i soliga berg på Gran Canaria, 29 Novt - 6 Dec 2019
En sund själ i en sund kropp Träningskollektivet/klubben Team Snabbare IF har fokus på att kombinera träning med social samvaro och kulturella upplevelser. En sund själ i en sund kropp alltså. Under en träningshelg i Uppsala nyligen hann deltagarna bland annat med en massa simning, yoga, körkonsert, gemensamt fixade middagar (inkl vin och öl, skratt och sena samtal), poseiuppläsning, fäktning, konstutställning, finfika och annat roligt. Team Snabbare IF:s ordförande Anna Erlandson har ordet. Not your average träningsblogginlägg. Varsågod!
Coachhjälp för att nå ditt mål Om du vill bli ditt bästa jag lagom tills startskottet går på den där tävlingen du siktar på, då kan det vara bra med professionell coaching via Team Snabbare. Det gör det lättare att komma igång med goda träningsvanor, och att hålla sig motiverad och skadefri - så att du ständigt utvecklas och når dina mål. Vi hittar lösningen som passar dig och ditt liv! Din coach anpassar hela tiden ditt träningsprogram utefter hur du svarar på träningen och efter hur ditt livspussel ser ut. Ni kommunicerar enkelt i vår Coachtjänst, och/eller via telefon, sms eller kanske att ni rent av tränar ihop ibland. Välkommen till Coaching Deluxe. Läs mer
Teknikcoaching simning utomhus Ta chansen att få en intensiv boost av din simteknik, via individuell teknikträning med professionelle simtränaren Ulf Hausmann. Du kommer att ha stora möjligheter att utveckla din simning riktigt ordentligt under denna intensiva teknikcoaching. Nästa tillfälle utomhus (Hellasgården, 2 ggr): 3 och 5 juni kl 17:15-18:15 samt 17 och 19 juni kl 17:15-18:15
Varför tränar vi? En fundamental och enkel fråga är "Varför tränar vi?". De flesta svarar: "För att må bra”. Och ja, det är väl den främsta anledningen till varför vi tränar. Men vad betyder då ”att må bra”? Team Snabbares sim- och triathloncoach Ulf Hausmann, benar här upp denna grundläggande frågeställning. Vilken av de fem typerna är du mest lik - Den träningsdrivna, Den tävlingsdrivna, Mätfascisten, Den bekräftelsesökande eller Livsnjutaren?
Delfinsim, solyoga & obebodda öar Årets resa till Maldiverna, 2-10 februari, med boende på båt, var kanske den bästa träningsresa som Team Snabbare någonsin genomfört. Åtminstone om man ska döma av upplevelserna och stämningen ombord. Ja, träna fick vi ju också göra. Flera timmar om dagen. Men det här var så mycket mer än så, av deltagarnas betyg att döma.
Skaffa styrkan för swimrun Förenklat menar Ulf Hausmann att löpningen under swimrun framför allt kräver kondition och simningen ffa styrka, i och med att de flesta nu använder stora paddlar och dolme med mycket flytkraft. I detta blogginlägg går han igenom hur du ska träna och tänka för att bli bra på swimrunsimning.
Dagens citat The best investment I've made! After teaching myself to crawl before my first triathlon, I spent months swimming up and down without seeing any real improvements in my times. I was recommended Team Snabbare and told that they have the best coaching around and that I would see improvements in my swimming from the get go. After one session I learned that I have the potential to be fast but that I had many 'bad habits' that needed correction. The feedback that I've received has been excellent and easy to understand, coaches Tomas and Ulf are obviously masters of their trade and make the sessions interesting yet fun. My times have now improved by minutes and now I'm looking at getting out of the water among the faster swimmers in my races this coming season. The group is made up of friendly swimmers of varried levels who make getting up on a Saturday morning a pleasure rather than a chore! Mike Westhead, efter Deluxe Teknik & Distans OW, lördagar - Nälsta
