Hej! Våren är här! I alla fall vissa dagar. Då börjar det kanske spritta lite extra i kroppen? I detta nyhetsbrev kan du bland annat läsa om och längta till att sommarsimningen utomhus börjar. Du kan boka in dig på Säsongspremiären vid Hellasgården (gratisevent) 26 maj, och läsa om hur Simträning Deluxe kommer att funka i sommar. Du kan också drömma dig bort till två nya vinterresor: Liveaboard Röda Havet i okt/nov och Cykelresa till Gran Canaria i nov/dec. Och så kan du ställa dig själv frågan "Varför tränar jag, egentligen?". Och se vilken av de fem typerna du stämmer bäst in på. Dessutom kan du läsa om hur Team Snabbare IF kombinerar hård träning, med intensiva kulturupplevelser och socialt umgänge.
Happy Training!
Varför tränar vi? En fundamental och enkel fråga är "Varför tränar vi?". De flesta svarar: "För att må bra”. Och ja, det är väl den främsta anledningen till varför vi tränar. Men vad betyder då ”att må bra”? Team Snabbares sim- och triathloncoach Ulf Hausmann, benar här upp denna grundläggande frågeställning. Vilken av de fem typerna är du mest lik - Den träningsdrivna, Den tävlingsdrivna, Mätfascisten, Den bekräftelsesökande eller Livsnjutaren?
Nya vinterresor: Liveaboard Röda Havet och Cykling på Gran Canaria Lite förhandsinfo: Nästa vecka öppnar bokningen för två nya resor med Team Snabbare:
En liveaboardresa till Röda Havet med simning och yoga som tema, 30 Okt - 6 Nov 2019
En episk cykelvecka i soliga berg på Gran Canaria, 29 Novt - 6 Dec 2019
En sund själ i en sund kropp Träningskollektivet/klubben Team Snabbare IF har fokus på att kombinera träning med social samvaro och kulturella upplevelser. En sund själ i en sund kropp alltså. Under en träningshelg i Uppsala nyligen hann deltagarna bland annat med en massa simning, yoga, körkonsert, gemensamt fixade middagar (inkl vin och öl, skratt och sena samtal), poseiuppläsning, fäktning, konstutställning, finfika och annat roligt. Team Snabbare IF:s ordförande Anna Erlandson har ordet. Not your average träningsblogginlägg. Varsågod!
Delfinsim, solyoga & obebodda öar Årets resa till Maldiverna, 2-10 februari, med boende på båt, var kanske den bästa träningsresa som Team Snabbare någonsin genomfört. Åtminstone om man ska döma av upplevelserna och stämningen ombord. Ja, träna fick vi ju också göra. Flera timmar om dagen. Men det här var så mycket mer än så, av deltagarnas betyg att döma.
Filma dig till bättre löpteknik Nästa tillfälle för Teknikcoaching med filmad löpanalys är söndagen 14 april kl 10.00-11.30. Det här är ett bra tillfälle att få en intensiv boost av din löpteknik, där professionelle löptränaren Tomas Granberg börjar med att filma dig ur olika vinklar. De söndagar det inte är filmad löpanalys, går istället Löpträning Deluxe samma tid och från samma plats. Inget krav på fart utan upplägget anpassas efter deltagarna i gruppen. Samling vid utegymmet, strax nedanför Eriksdalsbadet.
Snart dags för öppet vatten! 26 maj kl 09.00-10.30 är det traditionsenlig säsongspremiär för simning i öppet vatten vid Hellasgården, under ledning av Team Snabbares simexpert Ulf Hausmann. Ett gratisevent där vi börjar med att simma tillsammans för att efteråt diskutera simning och fika ihop. 29 maj - 7 september är det sedan Simträning Deluxe Öppet Vatten på samma ställe tre dagar i veckan. Du kan boka enstaka tillfällen, skaffa klippkort eller sommarkort.
Teknikcoaching simning inne & ute Ta chansen att få en intensiv boost av din simteknik, via individuell teknikträning med professionelle simtränaren Ulf Hausmann. Du kommer att ha stora möjligheter att utveckla din simning riktigt ordentligt under denna intensiva teknikcoaching. Nästa tillfälle inomhus (Farstabadet): 28 mars (fullbokat), samt 11 april kl 20:30 - 22:00 Nästa tillfälle utomhus (Hellasgården, 2 ggr): 3 och 5 juni kl 17:15-18:15 samt 17 och 19 juni kl 17:15-18:15
Skaffa styrkan för swimrun Förenklat menar Ulf Hausmann att löpningen under swimrun framför allt kräver kondition och simningen ffa styrka, i och med att de flesta nu använder stora paddlar och dolme med mycket flytkraft. I detta blogginlägg går han igenom hur du ska träna och tänka för att bli bra på swimrunsimning.
Dagens citat The best investment I've made! After teaching myself to crawl before my first triathlon, I spent months swimming up and down without seeing any real improvements in my times. I was recommended Team Snabbare and told that they have the best coaching around and that I would see improvements in my swimming from the get go. After one session I learned that I have the potential to be fast but that I had many 'bad habits' that needed correction. The feedback that I've received has been excellent and easy to understand, coaches Tomas and Ulf are obviously masters of their trade and make the sessions interesting yet fun. My times have now improved by minutes and now I'm looking at getting out of the water among the faster swimmers in my races this coming season. The group is made up of friendly swimmers of varried levels who make getting up on a Saturday morning a pleasure rather than a chore! Mike Westhead, efter Deluxe Teknik & Distans OW, lördagar - Nälsta
Simcamp Deluxe Påsk, 8 dagar i rad Åtta coachade simpass och 10,5 timmars simning inkl filmning och personlig feedback. Det är vad som väntar under Simcamp Deluxe Påsk. Ta chansen att boosta dig själv med bättre teknik och högre fart. Dessutom brukar det vara väldigt trevligt.
Coachhjälp för att nå ditt mål Om du vill bli ditt bästa jag lagom tills startskottet går på den där tävlingen du siktar på, då kan det vara bra med professionell coaching via Team Snabbare. Det gör det lättare att komma igång med goda träningsvanor, och att hålla sig motiverad och skadefri - så att du ständigt utvecklas och når dina mål. Vi hittar lösningen som passar dig och ditt liv! Din coach anpassar hela tiden ditt träningsprogram utefter hur du svarar på träningen och efter hur ditt livspussel ser ut. Ni kommunicerar enkelt i vår Coachtjänst, och/eller via telefon, sms eller kanske att ni rent av tränar ihop ibland. Välkommen till Coaching Deluxe. Läs mer
Tri Mallorca X - snart stänger anmälan Har du tänkt hänga med så är det hög tid att boka nu, för snart stänger anmälan till 10-årsjubilerande vuxendagiset med extra allt, alltsåTri Mallorca, Sveriges mest uppskattade träningsresa för triathleter och andra som gillar att bli trötta, bruna och lyckliga i gott sällskap och vacker miljö. Du kan välja mellan 7, 11 och 14 dagar i träningsparadiset. Direktflyg från Stockholm, Göteborg, Malmö, Köpenhamn, Jönköping, Sundsvall, Skellefteå och Umeå.
