Lär dig cykla i grupp - teknikträning grund, tvåled och belgisk kedja

Behöver du träna på att cykla med andra? Vilka tecken använder man i klungan? Hur roterar man i "två par" och hur funkar en "Belgisk kedja"? Om såna frågor finns i ditt huvud, kanske dessa tre tillfällen är något för dig.

Inga tidigare erfarenheter av cykling i grupp krävs. Krav är däremot en cykel med bockat styre. Du ska också ha lagningskit/slang mm för punktering med dig.

Se till att ha kläder efter väder på dig och ta med energi och vätska till en relativt lugn runda på 3h. Farten anpassas till gruppen, så att alla är pigga nog att kunna ha fokus på samspelet och teknikträning i grupp.

Säkerheten är första prioritet. Men vi kommer att ha trevligt också. Går allt bra kanske vi t o m stannar för fika.

Datum: Söndagar, 4, 11 och 18 maj
Tid: Kl 10.00-13.00
Samlingsplats: Urban Deli i Sickla
Coach: Pål Török
Antal platser: 20, varav max 5 till medlemmar i Team Snabbare IF.
Kostnad: Gratis för medlemmar i Studio l'Echelon respektive Team Snabbare IF. För externa kostar det 360kr/ tillfälle och bokas i så fall via Studio l'Echelon.
Fokus: 
Pass 1: Tecken i klungan + rotation i två led/två par
Pass 2: Rotation i två led/två par + rotation Belgisk kedja
Pass 3: Rotation två led och Belgisk kedja + övergång mellan ett och två led samt omkörning

Är du inte medlem i Team Snabbare IF än, måste du bli det först för att kunna boka här. Echelonmedlemmar bokar via Studio l'Echelon.